Яжте суши всеки ден, здравословно (здраве, хранене, храна)
Мойн Мойн скъпа общност, както трудно разбирате от въпроса ми, исках да заснема мнения.
Обикновено получавам сушито в съседство от азиатския ресторант и от време на време, когато искам да отида наистина бързо в супермаркета. Но всъщност здравословно ли е да се яде суши всеки ден? ?
7 отговора
Ако можете да контролирате тълпата, със сигурност няма нищо лошо в това. Суши сьомгата е с високо съдържание на протеини, а оризът с високо съдържание на въглехидрати. Вярвам обаче, че точно те биха могли да бъдат фатални за организма. Тялото може да обработва относително добре протеините. По-различно е положението с въглехидратите.
„Здравословно“ е относително. По-голямото разнообразие всъщност винаги е по-здравословно. Така че, ако ядете суши всеки ден, трябва да сте сигурни, че останалите ястия са разнообразни и съдържат всичко необходимо. В противен случай цялото нещо би било твърде едностранно и вече не би било „здравословно“.
(Разбира се, има и много разновидности на суши, но обикновено недостатъчно, за да може „азиатският съсед“ да има достатъчно разнообразна диета)
Всеки има нужда от индивидуална диета. В зависимост от упражненията, теглото, възрастта, метаболизма, алергиите и т.н. Ако напр. Ако вече ядете много „кисели“ храни като пшенично брашно, захар и мазнини, няма да е здравословно да ядете ориз в допълнение. По-късно ще имате желание за сладко заради нивата на инсулин. За баланс се нуждаете от алкални храни. Рибата също образува киселини и в ориза има захар. Ако пиете бира с нея и сладолед за десерт, киселините не са далеч.
Освен малки количества арсен в евтиния ориз с отстъпка суши, в него определено ще има глутамат, който да прикрие лошото качество на отглежданата риба.
Но ако иначе обърнете внимание на добрата диета и ядете много зеленчуци, това няма да е проблем.
Прочетете цялата статия тук:
Вътре има много здравословни неща, от които тялото ви се нуждае.
Освен повишената концентрация на арсен в лошо измит ориз, не е нужно да се притеснявате, така че оставете ресторанта да потвърди, че проблемът е разпознат и преодолян превантивно. Не че получавате (сериозен) физически дискомфорт от ежедневния прием.
Определено не е вредно, поне не азиатското суши. Не бих бил сигурен за този в супермаркета, не знаете колко време е там, суши, риба като цяло трябва винаги свежи бъда.
Супермаркетът също има изисквания за свежест и качество, така че сушито трябва да бъде безвредно за здравето.
подобни въпроси
Правих суши и маки у дома няколко пъти и отдавна искам да опитам суши със сьомга, но досега го оставих, защото мислех, че суши сьомгата е или скъпа, или трудна за получаване. Както вече забелязах, обаче, много просто използват филета сьомга от супермаркета (пресни на гишето на лед, не опаковани). Семейството на моя приятел дълго време купува филе от сьомга от Spar Gourmet и го довежда до желания размер.
Имате ли опит със суровата сьомга от супермаркета като съставка за суши? Безопасна ли е сьомгата за ядене? Каква е разликата с "суши сьомга"?
Бих искал да опитам суши от сьомга и съм благодарен за вашите мнения и съвети!
Преди всичко здравей на всички!
Погуглих малко за това дали може да донесе нещо, ако използвате бойлера само веднъж на ден, напр. вечер да миете чинии, душ и др. и в противен случай просто изключете.
Според проучванията ми в Google мненията се различават много. Някои казват, че е наложително да го оставите включен, защото затоплянето отново консумира повече електроенергия от всичко останало, * защото никое потребление не е по-добро от малкото потребление .
добре, какво мислите? пс: ако не създава прекалено много проблеми, моля, аргументирайте мнението си
Мойн, пия около 500-800g нискомаслено мляко H всеки ден, колко здравословно е това в продължение на няколко години?
Откакто се върнах от почивката си в Хърватия, свикнах да ям чиния домат и салата моцарела почти всеки ден като 4-то хранене (между обяд и вечеря). (2 домата, 125 g моцарела "loo", балсамов оцет + зехтин, черен пипер + сол)
Вкусът наистина е страхотен, но се чудя дали това е нездравословно под каквато и да е форма (с изключение на факта, че може да ви напълнее, аз съзнателно ям много, за да наддавам на тегло, защото правя тренировки с тежести)?!
На път съм да отида до супермаркета и накрая исках да си купя голяма опаковка ориз. Тъй като наскоро имам оризоварка, бих искал да готвя ориз така, както го правят азиатците (там вече ядох при корейците, беше страхотно). Имам и азиатски магазин зад ъгъла, има огромен избор, но не знам за какво да отида. Кой ориз толкова често използват корейците? Известна корейка винаги има в кухнята пълна готварска печка с варен ориз, която непрекъснато се сервира. И кой ориз използвам за суши? Благодаря!
понякога от любопитство: има храни, които могат да се съхраняват относително дълго време, като дълъг хляб, BP-5, твърди бисквити и така нататък. Какво ще кажете за здравния аспект? Самите те са нездравословни поради дългия срок на годност? И какви ефекти би могло да има, ако човек се храни предимно с такива храни в продължение на години?
И прав ли съм, предполагам, че такава храна е поне „по-здравословна“ от „консервираната храна“, която можете да получите за по-малко от 1 - 2 евро в супермаркета?
Разбира се, пресните плодове и зеленчуци и т.н. са, разбира се, винаги по-здравословни и всъщност за предпочитане, но все пак ме интересува как вървят нещата с дълготрайни продукти.
Moin се къпя всеки ден, защото в момента се обучавам като металообработващ и затова винаги мириша на всякакви неща (метал и т.н.) и затова исках да попитам дали това не прави косата/тялото ми толкова добре
Без използването на добавки (което със сигурност би било по-лесният начин).
Аз съм М19, тежа 64 кг и се нуждая от около 130 грама протеин на ден, за да изградя мускули. Опитвам се да напълня за фаза на пълнене и се нуждая от около 2700 ккал на ден, за да постигна постепенно увеличаване на теглото [Общите ми калории, необходими + 300 калории за наддаване].
Като цяло се боря достатъчно силно, за да постигна дневната си калорийна цел.
Не знам кои храни да използвам, за да получа протеините.
Не искам да харча тонове пари. Овесените ядки са най-добрата протеинова храна от гледна точка на цена и количество. Но можете не само да ядете овесени люспи и няма толкова много протеини в 100 г овесени люспи (това е толкова евтино, защото опаковка има 500 г овесени люспи и струва 50 цента)
Бих искал да чуя от вас какви храни трябва да ям. И моля, посочете приблизителни количества от това колко трябва да ядете на ден.
Бих бил благодарен, ако фокусът не беше толкова върху месото, защото това е скъпо, ако не го купите в супермаркета. И не искам повече да подкрепям фабричното земеделие, нито месото в супермаркета е особено здравословно поради начина на отглеждане на животните (ключови думи хормони, антибиотици.). И мога да се поглезя от време на време с месо от месаря, но всеки ден става твърде скъпо.
Подобен проблем, макар и може би не толкова тежък, би бил с яйцата. Моля, кажете ми дали мога да се доверя на "биологичните" яйца в супермаркета или трябва да отида във фермерски магазин за тях. Просто проблемът е къде мога да намеря такъв магазин.
Работя на полето и отдавна се чудя как мога да го направя най-добре, за да се храня евтино и относително здравословно всеки ден, докато работя. В момента винаги получавам FastFood в движение, защото е най-бързият. Някой има ли съвети? Само сандвич или нещо друго не би ми било достатъчно.
Здравейте. В момента баща ми не е достатъчно здрав, за да може да излезе навън.
Сега въпросът ми: Мога ли да си купя бира в супермаркет, когато съм на 15, ако например баща ми ми даде подписан лист хартия, в който пише, че бирата ще бъде купена за него? Или нямате право да купувате бира, когато сте на 15, без значение какво, защото можете да я купите само от 16?
Вече около година правя упражнения за сила всеки ден. В момента това са ежедневните ми упражнения:
5x14 къдрици за концентрация (с крака вместо гири, защото за съжаление нямам такива)
Нито съм професионалист, нито знам много за упражненията за сила. Ако този план за обучение е пълна глупост или може просто да бъде подобрен, ще съм благодарен за всеки полезен отговор:)
Добро утро. Моля, прочетете този кратък текст. Изправих косата си за 1 година. Ежедневно, 7 пъти седмично. До 200 градуса. Сега просто искам да ги изправя 2 дни в седмицата. На 160 градуса. Разцепените краища също бяха отрязани и сега всяка седмица използвам домашно третиране на косата (зехтин, мед, яйчен жълтък и др.). Има ли шанс косата ми да се възстанови? Не искам да правя без изглаждане изцяло, но това е начало, нали? Имате ли още съвети за коса (за къдрици)?
Ей, w13 започна преди 2 месеца да пие 2 литра вода на ден и да избягва сладкиши. Имам малко поднормено тегло, но исках да живея здравословно, защото тогава все още пъхнах 2 шоколадови блокчета (на ден) в устата си. Откакто пия толкова много вода, кожата ми е чиста. Имах много пъпки преди това.
Във всеки случай и аз не пия нищо сутрин и по обяд. Но в 18 ч. Винаги получавам 2-литрова бутилка вода и се насилвам да я изпия наведнъж (отнема около 10-20 минути). Справям се много добре. Не съм пропускал нито ден, нито съм правил изключения от около 2 месеца. Разбира се, вместо да пия 2 л наведнъж, бих могъл по някакъв начин да разделя всичко през деня. Но това е твърде неточно за мен. Това нездравословно (в дългосрочен план) за бъбреците ми?
Напълно съм сигурен дали все още мога да го ям сега. Не бих искал да се разпорежда с него, защото струваше над 20 евро.
Все още искам да го ям сега, приятелят ми е напълно против и иска да го изхвърли.