Яжте шепа стафиди на ден и вижте ефекта върху вашето здраве!
Когато бяхме малки, ни казваха, че консумирането на стафиди преди да отидем на изпит може да развие мозъчната ни способност да отговаря на всички тестови въпроси. Родителите ни не грешаха в това ...
Всъщност стафидите съдържат безброй хранителни вещества в състава си и редовното им консумиране осигурява на тялото ви много ползи.
Какво крият стафидите от нас ?
Както всички сушени плодове, стафидите са отличен източник на енергия, достъпни през цялата година, лесни за вземане със себе си и лесни за съхранение.
По-малко известно е, че те не са толкова калорични, колкото си мислите. Те дори са много добри съюзници на режима, защото избягват помпата.
Подобно на гроздето, стафидите съдържат много феноли, вещества със страхотна антиоксидантна сила; и по-специално много ресвератрол, фенол, който предпазва сърцето и ще предотврати риска от рак, свързан със здравословен начин на живот.
Що се отнася до тяхната консумация, стафидите са здравна подкрепа на няколко нива и с изненадващи ползи ...