Яжте само нездравословна храна и отслабвайте
Просто дойдох да направя малка забележка и изобщо не е съвет!
преди няколко дни тежах 70кг за 1м60. следователно 20 кг наднормено тегло
морално не се чувствах много добре и мислех само да ям мръсотия ... Не знам толкова добре.
така че от два дни не съм ял истинско ястие и само торти
по това време ми донесе много добро, но след това се почувствах виновен, че не съм ял балансирано
Претеглих се и там! На 67,8кг съм!
Няма какво да се разбере, отдавна се опитвам да се храня балансирано без никакви резултати и там! Отслабвам!
Няма да продължавам така, това е вредно за здравето ми и ще възобновя балансирана диета!
ето ви, просто този малък пост да кажа, че ми се стори странно
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Ни най-малко странно!
напротив, изглежда ми съвсем нормално. Трябва да прочетете книгата на лекар zermati "отслабване без диета", която би отнела много заблуди (освен това е публикувана в джобна книга от "doile jacob" за 5 евро)
първо, два дни не означава нищо: може да сте загубили повече вода, отколкото тегло, или защото не сте пили достатъчно, или защото е било горещо и сте се изпотили много, или защото сте били в банята . в накратко, не е достатъчно дълго, за да има смисъл.
Тогава, храненето балансирано, само по себе си, не отслабва. Ако ядете само салата и риба, но ядете много от тях, няма да отслабнете, още повече, че ако ядете само два шоколадови хляба на ден, ще отслабнете, защото дори и да са шоколадови хлябове, това не е много.
Храненето балансирано, от друга страна, е интересно да останете здрави и без недостатъци, но изобщо да отслабнете: това няма връзка. Можем да се храним балансирано, но твърде много и можем да ядем всичко, но не достатъчно.
Тогава, ако добре разбрах, вие сте яли само един вид храна (торти). Това е самият принцип на всички разединени мениджмънти: липсата на разнообразие означава, че ядем по-малко, защото сме малко "отвратени" или "доволни" от сладкиши, внезапно, като брой калории, ядем по-малко от преди. Доказано е, че колкото повече разнообразие ядете, толкова повече ядете, защото когато сте пълни с един вид храна, ядете друг вид. Така че, като ядете само торти, небрежно може да сте приели по-малко калории.