Яжте само чушки и краставици (отслабнете, краставица, краш диета)
Хей момчета
Аз (162 см, 16 години, 59 кг) искам да ям само краставица и чушка през следващата седмица и разбира се да пия вода. Аз също искам да спортувам напр. Батут, хула рог, степер, въже за скачане. И така, какво не е толкова трудно. Колко бихте могли да загубите от него? И не се притеснявайте от йо-йо ефекта, не смятам да ям всичко в себе си след това като прасе. След това се премествам при баща си и приятелката му, те ядат само зеленчуци и плодове и готвят само със здравословни мазнини и с малко мазнини, така че да
Имало ли е едно преживяване?
5 отговора
Не мога да отслабна една седмица! Преди да има някаква трайна загуба на тегло, тялото обикновено губи вода. Страхотно е на кантара. Но можете бързо да върнете това в релси. Дори не бих нарекъл това йо-йо ефект.
Седмица краставица и чушки - това не би трябвало да навреди. Но и това не е добре, защото лишавате организма от необходимите хранителни вещества.
Мисля, че сравнително малко от това. По-скоро бих предпочел балансирано меню за седмицата, чушките и краставицата например могат да служат перфектно като междинна закуска между тях, вместо напр. Чипс или шоколад.
Без протеин няма да работи, много е просто. Така че губите вода и мускули, без значение колко спортувате, и ставате много слаби, започнете да мислите за това отначало.
Яжте нормално и малко малко, оставяйте мазни неща, но можете да ядете салата и да пиете много през седмицата. Ако имах теглото ви, нямаше да направя нищо. Аз също искам да отслабна 😔 Аз съм 1.61 am 16 тежа 70😔 тегло на съня: 58 или 62
няма да можете да издържите . най-късно след 1 ден ставате ненаситни и изпразвате всички шкафове.
Какво трябва да ям там? Зеленчуци и плодове 😆
Както казах, има само плодове и зеленчуци
подобни въпроси
Особено сега през топлото лятно време обичам да ям салата - също със суров червен пипер - но имам оригване с часове след това:-( Какво мога да направя, за да нямам оригване и пак да мога да ям червен пипер?
Здравейте, днес изядох относително твърд и заострен кок.
Всъщност винаги дъвча правилно, но този път бях малко стресиран и преглътна твърде много и относително остър ръб на хляба.
Веднага имах болка при преглъщане, но сега не забелязвам нищо, което боли, само когато преглъщането просто боли.
Може ли нещо да се случи или щях да го усетя веднага след това?
Току-що вечерях много обширно: D Въпросът ми сега: Вредно ли е по някакъв начин за стомаха или тялото, ако веднага след това скочите на батута?
Закуска: овесени ядки с мляко, без захар, кафе с мляко или захар
Снек: самоизцеден сок или плод
Обяд: ориз с домати, чушки и краставица
Вечеря: Салата с моцарела и риба тон
Хей, въпросът казва всичко. На 13 години съм и никога не знам какво да ям в училище. Обикновено ям сандвич от яйчен белтък, маруля и краставица с портокал. Но след като съм ял нещо, веднага след това отново съм гладен, тази нерва. Имате ли идеи какво мога да ям?
Здравейте (: Така че това е първият ми въпрос. Исках да попитам дали е добре за отслабване. Сутрин: Плодове (ябълка, нектарина, мандарина, киви). Обед: топла храна. Вечер: Зеленчуци (моркови, краставици, домати, чушки) И спорт . това здравословно ли е? (:
Здравейте на всички, вчера вечеряхме на салата с чушки, репички и моркови. Преди не бях ял нищо. Въпреки че знам, че салатата не е толкова лоша, малко след това ми стана лошо, защото се почувствах прекалено сита. Имах купа маруля и не я взех. Днес току-що изядох 350g протеиново кисело мляко Skyr (нискомаслено) за обяд и нищо друго. Сега отново съм напълно болен и имам чувството, че ако изпия още едно питие сега, не мога да го държа отново там.
Възможно ли е стомахът ми да се е свил? Само по себе си би било добре, но какво друго мога да ям, за да не се чувствам толкова зле след това?
Аз съм на 15, тежа 90 кг и съм висок 1,78 м. Бих искал да отслабна през следващите две седмици, докато все още имам ваканция (разбира се, опитайте се да запазите теглото и след това), за да ям по-малко сладка храна и така ми е ясно.
колко спорт трябва да правя? скачането на въже носи ли нещо за отслабване? Чух, че това го изгаря много калории. И възможно ли е изобщо да загубите поне 3кило за една седмица?
здравей:) първо на мен. Аз съм на 17 години и 1,68 и тежа около 67/65 килограма преди загубата на тегло. Започнах да ям само по едно хранене на ден и нищо друго освен вода и може би краставица. И то в продължение на 3 месеца. Аз също нямам дни от 3 месеца и имам дефицит на желязо. Не знам дали съм в hsw, но определено искам да се храня нормално отново, както тогава. Обикновено закусвам с хлебчета и обядвам това, което готви майка ми, а вечер обикновено винаги си правех наздравица или между шоколад. В момента съм на 50 и родителите ми ме принуждават да напълнявам и най-вече ме натъпкват. Трябва да пия кола, докато достигна идеалното си тегло (58).
От около 5 дни ям много от родителите си и оттогава съм качил само около 300 грама. Мислите ли, че ако съзнателно го приемам, метаболизмът ми ще се възстанови? Реших да ям по-дисциплинирано, когато съм в NG. Т.е. вместо кока-кола отново с начинаещи вода и вече не се оставям да бъда пълнена, а нормална и да внимавам.
Бих ли запазил теглото си така? Също така ще започне със скачане на въже, скачане на крикове и футбол .
Знам, че не трябва да ядете/пиете нищо като кварково кисело мляко и мляко и нищо кисело.
- Въпрос: Мога ли да имам плодове? (Ябълка, круша, нектарин, банан се предлагат само у дома, така че само 4-те)
2. Въпрос: мога ли да имам зеленчуци? (Чушки, краставици, домати, моркови, картофи, лук)
3-ти въпрос: Позволено ли е да се използва бадемово мляко или кокосово мляко/соя Choco или соя банан вместо нормално мляко от Alpro (аз наистина обичам млякото и все още го имам у дома)
4 Въпрос: Иначе разрешено ли е да се храните нормално? (месо, наденица, сирене, хляб, овесени люспи, мюсли)
Обичам да ям чушки. Сега за пореден път (червените) чушки, закупени от (определен) дискаунтер, имат много вкус на БЕНЗИН или нещо подобно, въпреки че са измити със зеленчукова четка. Можете да го помиришете и на чушките, особено при измиване.
В противен случай чушките изглеждат много добре, така че нито са изцапани, нито са "покрити" с нещо. Искам да кажа, че чушките също имат вкус на бензин вътре, а не само върху кожата. Когато чушките имат вкус на бензин, това не са само отделни, а всички те в опаковката. Миенето на съдове също може да има малък ефект върху миризмата/вкуса.
Явлението се среща по-рядко в един от „по-добрите“ супермаркети, но съм го имал там няколко пъти.
Осъзнавам, че това не може да бъде нещо добро и вероятно трябва да се дължи на обработка с тъкани, използваната вода, транспорта или опаковката.
Искане от всички псевдо експерти и органични мъдреци тук: Не питам дали органичното е по-здравословно или трябва да ядете нещо подобно или нещо подобно. Също така знам, че чушките често са замърсени, също или особено тези от Испания и Африка.
дали някой познава самата миризма на чушки,
Кое ТОЧНО ВЕЩЕСТВО е или би могло много вероятно да бъде (или може би дори естествено - кой знае),
евентуално как това вещество попада там.
След това можете да потърсите в Google дали това е вредно за вашето здраве.
Здравейте, имам тонзилит от миналата седмица, който почти изчезна. Обаче съм болна от дни и през уикенда пак си блъсках храната по-късно. Така че бях на лекар вчера и той каза, че имам възпаление на стомашната лигавица и това е свързано с тонзилита. Сега пия такива хапчета и те помагат доста добре. Но не съм седял от около 3 дни. Пиеше само вода. Почти лежах само в леглото.
Искам да опитам нещо за ядене след това, вече съм потърсил какво е добро/какво да не ям/пия и т.н.
Искам баба да ми направи овесени ядки след това, тя винаги ги готви с вода и кубче зеленчуков бульон. Мислите ли, че стомахът ми може да го понесе? А какво ще кажете за Маги? Обичам да подправям овесените ядки с нея, но не знам дали това е добре или не: /
Мога ли всъщност да пия мляко? След това ще приема без лактоза с малко мазнини. Какво имате предвид всички? Чел съм, че млякото не би било добро.
А какво да кажем за суровите чушки, краставицата и морковите? Четох, че трябва да готвите нещо подобно, но се страхувам. Мога ли да го ям суров?
А какво ще кажете за пиле с юфка с юфка или юфка със сос (доматен сос от Mirakoli или сос за птици от Knorr)?
Или да продължа да гладувам?
Благодаря предварително за всички отговори!
Здравейте, аз съм на 14, тежа 59 кг и съм висок 1,57 см. Искам да сваля 5-6 кг. Искам да отида на „диета с млечен шейк“. Планът ми за хранене: сутрин: 1 банан с 125 г кисело мляко като шейк по обяд: 100 г ягоди с 125 г кисело мляко като шейк вечер: 1 купа салата от домати, маруля, краставица, чушки, дресинг с 1 твърдо сварено яйце или малки ивици пуйка
Мога ли да сваля 5-6 кг с него? Ако да, колко скоро? За да направя това, правя 20 минути HIIT тренировка 3 пъти седмично с 10 минути скачане на въже и 3 пъти седмично 20-25 минути тренировки Zumba.
Знам, че можете да отслабнете здравословно и устойчиво чрез балансирана диета и че увреждам метаболизма си. Но съм готов да поема риска (заради йо-йо ефекта). Така че не е нужно да отделяте време, за да пишете дълги текстове за здравословно и балансирано хранене;)
Казано е, срещу малкия глад и ако обичате точно между храненията, можете да ядете засищане от сурови плодове и зеленчуци. Обичам да правя и това, обичам плодове, моркови, чушки и краставица. Предпочитам го пред повечето сладкиши. Но: Ставам много гладен от това. Но трябва ли плодовете и зеленчуците да правят точно обратното? Нещо не е наред с мен? Разбира се, когато съм наистина гладен, ям нещо разумно, но този плод/зеленчук между тях причинени Гладен съм там, където никой не е бил преди. Между другото, намирам отварени варени плодове/зеленчуци, ако това има значение.