Яжте салати, c; е добър за; Вилица за хранителен баланс и хранене
Яденето на салати, добре ли е за балансирана диета?
ПРЕДСКАЗКИ И РЕАЛНОСТ!
„Яжте смесени салати, за да увеличите приема на фибри, витамини и минерали. Следователно явно е предимство за добро хранене.
НО бъдете внимателни, диетата, съставена предимно от зеленчуци, не е непременно балансирана!
📍 Вашето тяло се нуждае от панел с хранителни вещества: протеини, липиди, въглехидрати, фибри, витамини, минерали ...
📍 За пристрастените към смесени салати, помислете дали да не добавите част от нишесте (тестени изделия, ориз, картофи ...) и част от протеини (пилешки гърди, сьомга, риба тон ...).