Яжте с мен ”
Отбелязано диетолог Михаела Билич стартира предизвикателство към своите последователи във Facebook и Instagram в началото на годината. Под мотото "Яжте с мен ”, Михаела Билич идва с пакет препоръки, които трябва да въведат ред в хранителните навици на всеки човек. Подходът изхожда от хипотезата, че всяка диета причинява разочарование и страдание и следователно води до провал, изоставяне. Ето някои от правилата за първите десет дни от кампанията
"Яжте с мен", започната от Михаела Билич през първия месец на 2020г!
- Преди да се отрежете от диетата си, помислете с какво сте възнаградени!
- И, да, говоря за „награди“ за храна, малки ежедневни удоволствия, които да ви помогнат да направите ежедневната си диета по-поносима;
- 3-5 часа почивка за храна между храненията. Не се допуска дори фъстъци!
- Чистота в храната! Без хапки и хапки между храненията, само три чинии с храна, консумирани всеки ден, основно на 4-5 часа едно от друго;
- Ограничаване на консумацията на захар и/или плодове до 1 продукт/ден (плодово кисело мляко, вафлен сладолед, 2-3 кубчета шоколад, чаша оризов пудинг, банан или круша);
- Спрете да се отказвате, само защото сте сгрешили! Стани, вземи този епизод и продължи напред! Без значение малките неуспехи. Крайният резултат означава много повече от това!
Диетологът Михаела Билич казва, че това, което тя предлага на своите последователи, е окончателна реорганизация на храната, възстановяване на връзката с храната, предефиниране на принципите и правилата на здравословния начин на живот.