Яжте през нощта как да излекувате; нощно преяждане
The нощна булимия, също наричан нощно преяждане, на английски " нощно хранително разстройство », Е патология, която е една от хранителни разстройствад. Състои се от натрапчиво желание да се изправиш яжте през нощта, без да може да устои на този порив. Някои хора се хранят в състояние на лунатизъм, докато други са напълно будни, но не могат да сдържат своето хранителни позиви. Тази патология засяга както мъжете, така и жените. Но как да излезеш от него? Как да се отървем от тези нощни желания ?
Определете причините за нощната булимия
Преди да лекувате нощно преяждане, първо трябва да знаете причините. Всъщност фактът, че се изправяш за яжте през нощта може да има множество и напълно различни причини.
Поради това е важно да се разграничи дали е физическа или психологическа причина. Всъщност гладът през нощта може например да дойде от метаболитен проблем като диабет. Клетъчната система на диабетик при хипогликемия (много ниско ниво на кръвната захар) няма да може да осигури енергията, необходима за правилното функциониране на тялото. Следователно той ще изпрати съобщение за глад до мозъка, за да се получи достатъчно количество захар.
Психологически причини или разстройства на настроението може да се намеси и при нощна булимия. Депресията, посттравматичният стрес или дори голямото безпокойство могат да накарат някои хора да го направят да се приюти в храната.
Но основната и най-честата причина занощно преяждане, се крие в усилията за контролиране на хранителното поведение с оглед загуба или не наддаване на тегло. Това се нарича когнитивно ограничение. Човекът се въздържа да яде това, което иска през деня, но през нощта, когато волята му е отпусната, неосъществените желания изплуват на повърхността и човек яде, понякога без да осъзнава, без да може да се справи.
Как да преодолеем желанието за ядене през нощта ?
След като се установи причината за нощната булимия, е време да се справим с проблема. Ако е a метаболитна причина, медицинско лечение е най-често необходимо като започване на лечение с инсулин за диабет или ребалансиране на инсулиновата терапия.