Яжте по-малко, за да живеете по-дълго La Presse

живеете по-дълго

Фото библиотека Le Soleil

Многобройни проучвания показват, че животните, на които се дава много здравословна, но нискокалорична диета, живеят по-дълго от нормалното.

Мари Алард
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Factualites% 2Fsante% 2F201210% 2F16% 2F01-4584033-eat-less-for-live-long.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Яденето много малко - 70% от калориите, от които обикновено се нуждаят хората, може да удължи живота. Но този еликсир на младостта не е толкова прекрасен, колкото си мислите, казано Натиснете Джон Спикман, специалист по стареене и затлъстяване в университета в Абърдийн, Шотландия.

Многобройни проучвания показват, че животните, които се хранят много здравословно, но с ниско съдържание на калории, живеят по-дълго от нормалното. 30% намаление на дажбите за мишки удължава живота им с 40% до 50%, в допълнение към запазването на младостта на мозъка им.

„Може да създаде впечатлението, че можем да живеем и след 100 години“, каза г-н Спекман, който представи конференция по този въпрос в сряда в Монреал по повод симпозиума „Хранене и здраве“, организиран от млечните фермери на Канада. „Но аз съм в началото на петдесетте; ако огранича калориите, които приемам през следващите 25 години, ще се възползвам от по-малко от шест допълнителни месеца. "

Именно на млада възраст човек може да мечтае да имитира Матусал. Намаляването на приема на калории с 30% от 15,6-годишна възраст може да удължи живота ви с 11,2 години, казва Спикман. Това означава също 62,4 години лишаване.