Яжте по-малко месо или вегетариански; Хранителни
По-малко месо или вегетарианство, как да се храним балансирано
Подобно на една трета от французите, вие искате да ядете по-малко месо, вегетарианско, веганско или веганско по етични, екологични, медицински или икономически причини. Но се чудите как да го направите и какви са ползите и рисковете, свързани с тази диетична ориентация.
Как да станете вегетарианец ?
Този уъркшоп от 3 части (на място или онлайн) ви помага да изясните различните диети, свързани с вегетарианството и преди всичко ви дава ключовете за ядене на по-малко месо, добри практики, рецепти и съвети за поддържане на добър личен хранителен баланс и за поддържане на здравето.
Съвети как да станете нежен и безрисков вегетарианец
Семинар 1 - Вегетарианска храна, какво е това ?
Коя диета работи най-добре ? Този семинар ви позволява да идентифицирате различните диети, които са възможни за вас:
- Защо да станете вегетарианец? Какви са ползите? (Последиците от излишното месо върху здравето са еднакви ли са всички видове месо, срок на годност ...)
- Историческо напомняне: произходът на този метод на хранене; къде сме във Франция ?
- На какво отговарят вегетарианците, веганите, флекситарианците, веганите ... каква ориентация за вас ?
- Какво казват медицината и статистиката ?
- Ами ако имам хронично заболяване ?
- И за юноши, бременни жени, болни ?