Яжте по-добре Тази диета може да предпази детето ви от астма и кожни заболявания
от редакция на BUNTE.de на 9 октомври 2019 г. в 15:56 ч
Правилното хранене може да направи много за здравето на вашето дете. Тя трябва да бъде разнообразна, така че детето ви да се развива добре. Сега проучване от Норвегия предполага, че много специфична храна е особено ефективна за защита срещу алергии и астма: риба.
Както съобщава "dailymail.co.uk", учени от Норвежкия университет за наука и технологии при професор Торбьорн Ойен са изследвали хранителните навици на стотици майки и деца. Оказа се, че децата, които редовно ядат риба преди втория си рожден ден, са по-малко склонни да развият алергии, астма или екзема.
Детето ви докосва тези шест груби неща всеки ден
Нашите най-четени статии
Предпазва рибите от алергии?
Над 4000 деца взеха участие в норвежкото проучване. За да получат използваеми данни, майките на децата трябвало да попълват редовни въпросници. Първите въпроси бяха зададени по време на бременност. Следващият въпросник последва, когато бебетата бяха на шест седмици. След това измина една година и последният набор от въпроси най-накрая последва в края на втората година. Бяха зададени въпроси относно различни теми като финансовото състояние или дали майката е пушачка. Решаващите въпроси обаче бяха дали майките дават на децата си да ядат риба и дали детето страда от алергия.
На въпроса за диетата с риба беше направено друго разграничение между риби с високо съдържание на мазнини като скумрия и риби с ниско съдържание на мазнини като треска. Майките също съобщават колко често дават на детето си риба. Възможните отговори варираха от „никога“ до „четири или повече пъти седмично“.
Въпросниците по темата за алергиите също трябваше да бъдат попълнени след две и шест години. Детето разви ли астма? Има сърбящ обрив, който продължава повече от шест месеца?
заден план
Резултатите от проучването
Резултатите от проучването показват, че децата, които се хранят с риби с високо съдържание на мазнини поне веднъж седмично до една година, имат пет процента по-малък шанс за развитие на екзема или алергия до шестата година. Освен това вероятността от развитие на астма е намалена с впечатляващите 28 процента.
Резултатите бяха още по-добри с диета, която включваше нискомаслена риба. Децата, чиято диета включва треска поне веднъж седмично, са имали 24% намален шанс за развитие на екзема. Рискът от развитие на астма е спаднал с цели 44 процента.
Учените стигат до ясен извод: диета, която редовно включва риба, има превантивен ефект срещу алергии, екзема и астма. Рибата е особено ефективна, когато редовно се включва в храната за първи път на една година. Въпреки това се препоръчва повишено внимание при рибата тон. Тъй като рибата тон често е натоварена с живак, не бива да се яде твърде често.
заден план
Може да се интересувате и от:
Какво се крие зад него?
Какво точно се крие зад връзката между рибата и защитата от алергии, все още не е изяснено със сигурност. Омега-3 мастните киселини в рибите изглежда са един от решаващите фактори, предотвратяващи развитието на алергии. Организмът не може да ги произвежда сам и следователно зависи от приемането им с диетата. Но днешната диета често е толкова едностранна и небалансирана, че дори малките деца нямат здравословни мастни киселини. Рибата предотвратява този дефицит.
Изследователите също свидетелстват за особено добро обслужване на добре познатото масло от черен дроб на треска, което нашите баби и дядовци често трябваше да пият като деца. Олиото от черен дроб на треска четири пъти седмично на възраст от една година изглежда толкова ефективно, колкото яденето на редовни рибни ястия, казват учените.
Ако не можете да убедите детето си за риба или масло от черен дроб на треска, можете да използвате и хранителни добавки. Това обаче винаги трябва да се обсъжда с педиатър. Масло от черен дроб на треска също не трябва да се дава без консултация с лекар.