Яжте по-добре на спокойствие, без ограничения и без вина,
Лятото се търкаля и искате да си позволите бургер, начос, сладолед, но не мислите, че имате силата да контролирате теглото си? Бихте ли искали да можете да ядете всичко без вина? Искате ли да спрете да анализирате всичко, което ядете? И вие също бихте искали да се чувствате добре в тялото си?
Ако отговорите с да на който и да е от тези въпроси, ще ви заинтересува следното.
И бъдете сигурни: независимо дали става въпрос за шоколад, бонбони, путин, пица или друга храна, нищо не ви кара да наддавате. НИЩО, добре сте прочели. Точно както никоя храна не ви кара да я губите.
И така, защо имате толкова много трудности при управлението, загубата или стабилизирането на теглото си? Това е страхотно обединение, което допринася за всичко това.
Смятате ли, че вашата диета е балансирана? Хранете ли се достатъчно добре? Балансирането на храната всъщност е много по-сложно от анализирането на това, което ядете, по калории, хранителни вещества (макронутриенти, витамини и минерали) или групи храни.