Отслабнете Паундовете спадат с автомобилната диета

Отслабване: Цялата информация и съвети за отслабването и диетата - така го правят звездите

+++ Отслабнете: Килограмите падат с диетата на автомобила +++

Не, автомобилната диета първоначално няма нищо общо с автомобила, има три основни неща, за които се отнася тази диета: Кпещерни хидрати, F.ette, Z.бъркайте ястия. Диетата е измислена през 1984 г. от проф. Д-р. Олаф Адам, тогава интернист и диетолог с фокус върху метаболитните процеси и храненето в университета "Лудвиг Максимилианс" в Мюнхен. Диетата му за кола обещава отслабване без глад - това обещание трябва да звучи примамливо за повечето.

Но как работи отслабването с автомобилната диета? Този вариант на диета съчетава комбиниране на храни, отслабване с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Проф. Адам казва, че храненето с високо съдържание на въглехидрати, комбинирано с мазнини, може да доведе до затлъстяване. Затова неговият хранителен план предвижда стриктно разделяне на тези два компонента. Разрешените закуски - също без въглехидрати и без мазнини - трябва да избягват пристъпите на глад. Тук ученият осигурява зеленчукови пръчици или обезмаслени млечни продукти.

Това е, което можете да ядете на автомобилната диета

Сутрин и по обяд ядете храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Това включва например хляб със сладко, мюсли и нискомаслено кисело мляко или други нискомаслени млечни продукти, плодове, както и тестени изделия, ориз или картофи. Вечер има храни с много здравословни мазнини и много протеини: яйца, риба, месо, бобови растения, ядки и млечни продукти. Въпреки това, марулята и зеленчуците трябва да съставляват по-голямата част от храната. Разрешени са агнешка салата, спанак, гъби, чушки и патладжани - те съдържат малко въглехидрати.

+++ Отслабнете: Тези звезди се кълнат в инжекции +++

Витамините от група В играят ключова роля в метаболизма. Те го подкрепят и ускоряват. Затова всеки, който иска да отслабне, трябва също така да погледне баланса си на витамин В. Някои холивудски звезди дори стигат дотам, че да им инжектират витамин за отслабване. Предполагаеми кандидати: Рита Ора и Риана.

Лечението с високи дози витамини наистина трябва да ускори метаболизма и килограмите да се стопят. Но има няколко прихващания: Предозирането на някои витамини от група В може да причини неприятни ефекти като сърбеж по кожата, гадене или алергии. Така че трябва да го консумирате само ако наистина имате дефицит. Освен това спринцовките са много скъпи.

Нашият съвет: По-добре е да се уверите, че ядете достатъчно храни, съдържащи витамин В. Витамините от група В могат да бъдат намерени в говеждо месо, бобови растения, овесени ядки, орехи, млечни продукти и риба. Много зеленчуци, като броколи и зеле, също съдържат витамини от група В.

+++ Отслабнете с хормона на бременността +++

Добре известно е, че холивудските звезди са много изобретателни по отношение на отслабването. Но този трик с диета отива твърде далеч. Твърди се, че звезди като Катрин Зета-Джоунс и Рене Зелуегър трябва да се кълнат в така наречената hCG диета. Вместо препоръчителните дневни 2000 калории се консумират само 500 и хормонът на бременността hCG се приема и чрез спринцовка, капки или таблетки.

Този хормон се произвежда от бременни жени и гарантира, че нероденото дете е адекватно хранено. И гарантира, че в случай на затруднение в доставките, мастните клетки в тялото на майката се разграждат, за да предадат преобразуваната енергия на бебето. Поради това идеята на диетата е да заблуди организма в пропастта в предлагането чрез намаления прием на калории, за да стимулира доставения hCG да разгражда мастните клетки.

Този тип отслабване е изключително противоречив, тъй като ефективността му все още не е научно доказана и не могат да бъдат изключени силни странични ефекти като мигрена и депресия. При мъжете се казва, че се появяват кръвни съсиреци и тромбоза. Ние откриваме: Има далеч по-добри и здравословни методи за отслабване.

+++ Плосък корем за 24 часа +++

Кой не знае това: Уикендът предстои, със страхотно парти и роклята вече е готова. Но първата проверка пред огледалото показва, че коремът не се вижда добре - ципът може дори да не се затвори. В Холивуд, където редовно се провеждат важни филмови партита, този проблем разбира се също е известен и съответно има трикове за изчезване на стомаха.

Много актьори се придържат към специална 24-часова диета. Това означава, че само определени неща могат да се ядат в рамките на 24 часа преди събитието. Всички въглехидрати като хляб, тестени изделия, картофи или ориз са табу. Захарта и алкохолът също не са разрешени. Трябва да се предпочитат храни, богати на протеини. Тук обаче се уверете, че не се консумират метеоризирани храни като боб или леща. Всеки, който реагира на млечни продукти с подут корем, също трябва да ги избягва. Пример за 24-часова диета би бил например: 1 малка сурова зеленчукова салата с малко парче пиле с ниско съдържание на мазнини. Зеленчуковите и плодови смутита също са идеални.

+++ Отслабнете с диетата с мътеница +++

Мътеница съдържа много хранителни вещества като протеини, калций и минерали, а също така има вкусен вкус. Това са идеални условия да ги използвате, за да ви помогне да отслабнете. В допълнение, той ви поддържа сити за дълго време и стимулира много хормони и ензими, които помагат за регулирането на теглото. Съдържащият се в мътеница цинк подпомага отделянето на инсулин и поддържа нивото на кръвната захар постоянно. Това от своя страна предотвратява апетита за храна.

Има следните възможности за използване на мътеница за отслабване:

Мътеница може да се използва като допълнение може да се използва в здравословна диета, например мюсли с мътеница или дресинг за салата с мътеница
Мътеница може да се счита за пълноценна Замяна на хранене функция: За да направите това, просто заменете едно хранене на ден с 500 милилитра мътеница
Изключително мътеница можете също да пиете. Това е най-строгият вариант на диетата с мътеница. Не се препоръчва обаче, тъй като този вариант не дава на тялото достатъчно хранителни вещества. Тогава йо-йо ефектът заплашва.

+++ Отслабнете: Страхотен трик от холивудските звезди

Известно е, че Холивуд е много изобретателен, когато става въпрос за отслабване. И когато погледнете звездите на червения килим, трябва да осъзнаете, че тези трикове често изглеждат доста добри.

Много популярен трик за стопяване на няколко килограма е този: Въглехидрати до 2:30 - това означава: Въглехидрати само до 14:30. Така че зърно, тестени изделия, пържени картофи и Ко са разрешени до половината три. След това трябва да се избягва стриктно до следващата сутрин. Но това не означава, че трябва да гладувате вечер. Разрешени са храни, богати на протеини. Те наистина засилват метаболизма и изгарянето на мазнини.

Просто изпробвайте - може би следващото ни парти участие също ще бъде "подходящ за червения килим".

+++ Отслабване: Как Сила Сахин отслабна с 12 килограма +++

В рамките на една година Сила Шахин има две деца. Двете бременности в толкова близка последователност бяха стрес тест за тялото и фигурата и връщането към старите форми не беше лесно. Но Сила успя. Както бившата звезда на GZSZ разкри в Instagram, целта за отслабване е почти постигната, общо 12 килограма сега трябва да бъдат намалени

Но как го направи? Според собствените ѝ изявления програмата на „WW“, известна преди като „Watchers“, й е помогнала. За нея беше особено важно - както тя пише в Instagram - че винаги е пълна във фазата на отслабване. Преди година 34-годишната вече беше разкрила в интервю, че не е в настроение за истински „диети с глад“. Сега отслабването работи добре и най-вече напълно естествено: без готови ястия, но с ястия, които се приготвят ежедневно.