Яжте плодовете на гладно c; е по-добре за здравето му Happy Quinquas and Seniors
Всички знаят това плодове са отлични за вашето здраве. По-малко известно е, че яденето на плодове на гладно има превъзходни ползи за здравето, включително Старши. Независимо дали става въпрос за плешивост, тъмни кръгове под очите или нервни проблеми, яденето на плодове на гладно ще ви помогне да предотвратите всички тези заболявания.
Ето и предимствата на яжте плодове на гладно.
Яжте плодове на гладно
Яденето на плодове е лесно, но с няколко съвета можете да му се насладите повече. Препоръчително е да ядете плодове на гладно. По този начин ще можете да детоксикирате тялото си. Ще зареждате с гориво. Яденето на плодове на гладно също ще ви помогне да отслабнете. Ще ви бъде по-удобно във всички дейности, които практикувате, като просто прилагате този принцип.
Ако ядете плодове едновременно с други храни, това ще попречи на плодовете директно да стигнат до стомаха, а след това и до червата. Комбинираните храни се разграждат заедно. Те ферментират, преди да се превърнат в киселина. Цялата маса вече е в процес на разграждане, когато плодовете и другите храни се смесват. Ето защо човек трябва да възприеме навика да яде плодове на гладно или преди хранене. В противен случай рискувате храносмилане.
Плодове като портокал и лимон са особено полезни, според експерта д-р Хърбърт Шелтън. Така или иначе, всички плодове стават алкални, когато се абсорбират. Като консумирате плодовете правилно, вие поставяте всички шансове на ваша страна да имате красота, дълголетие, здраве и достатъчно тегло.
Плодов сок
Дори плодовият сок не осигурява толкова много ползи за здравето, колкото яденето на плодове на гладно. Ако пиете плодов сок, уверете се, че е направен от пресни плодове. Също така, не пийте сок, който е бил загрят. Пийте плодовия сок на малки глътки. Това ще му помогне да се смеси със слюнката ви, преди да я погълнете. Така или иначе, по-добре е да консумирате цели плодове, вместо плодов сок, защото естествените фибри в плодовете са отлични за вашето здраве. А дъвченето помага да се поддържа силата на мускулите на челюстта при възрастните хора.
Някои плодове за препоръчване
Сред особено полезните плодове е кивито. Този малък плод е добър източник на калий. Той също така осигурява магнезий, фибри и витамин Е. Освен това съдържанието на витамин С е невероятно: почти двойно повече от това на портокала.
Ябълката не дължи репутацията си на случайността. Въпреки че има ниско съдържание на витамин С, той има и други предимства. Съдържа освен всичко друго антиоксиданти и флавоноиди. Тези елементи повишават активността на витамин С. По този начин той е отлично средство за профилактика срещу рак на дебелото черво, сърдечно-съдови заболявания и Удар.
Ягодите и всички червени плодове също трябва да се ядат на гладно. Тези плодове имат най-добрата окислителна сила. Следователно те ефективно предпазват тялото от ракови фактори. Те също се борят срещу свободните радикали, които запушват кръвоносните съдове и забавят стареенето на клетките.