Яжте плодов компот като десерт Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Затова искам значително да намаля консумацията си на добавена захар: бяла, кафява и кафява захар, царевични сиропи, ориз и т.н. и всичко, което в крайна сметка е захар, което причинява хипогликемия.
Но аз съм доста пристрастен към захарта, така че не е лесно. Затова се обръщам отстрани на плодовете !
Знам, че яденето на плодове след хранене не работи и освен това у дома е доста категорично (голямо подуване на корема). но прочетох, че очевидно естествените компоти от плодове трябва да са добре, защото са били сготвени, вярно ли е ?
Голямо благодаря за вашата информация и приятен ден !
Няма проблем да ядете плодове след хранене, това е мит. В някои редки случаи това може да доведе до известно подуване, но това е всичко. Може да има и плацебо ефект ?
В противен случай проблемът е във въглехидратите, а не в захарта, така че не забравяйте да ограничите всичко, което е зърнени храни и картофи.
Но няма проблем с плодовете, яжте колкото искате, стига да не е прекалено. Компотите са като плодовете, но съдържат малко по-малко хранителни вещества за повече въглехидрати. Можете да го вземете, но не злоупотребявайте, очевидно вземете плодово пюре (компот без захар).
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
при мен е обратното с бензина, някои плодове поглъщат газа ми, като кисели портокали, мандарини, грейпфрути, бабини ябълки; Ям го след хранене, където има бобови растения и нямам бензин и ме държи добре, увеличава ситостта да ям плодовете след хранене
от друга страна на гладно, плодовете ме правят още по-гладен