Яжте; Пийте лекарство Прозрачно

Диетата трябва да бъде здравословна и балансирана. Но какво всъщност означава това? Какъв вид хранене е полезно за нашето тяло? Добре известно е, че нездравословната диета може да бъде причина за затлъстяване. Но и от това ли ви прилошава? И „правилната“ диета може да помогне да се оправите отново в случай на заболяване?

пийте

хранене

Може ли "неправилната" диета да причини рак? Вегетарианската диета по-здравословна ли е от яденето на месо? Яйцата повишават нивата на холестерола?

Хранителна добавка

Необходими ли са витамини и добавки за здравословна диета? Помага ли витамин С при настинка? Омега-3 мазнините предотвратяват инфаркти?

Затлъстяване

Всеки, който е с наднормено тегло и успява да отслабне, намалява риска от много заболявания и заболявания - като сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет или износване на ставите, остеоартрит.

Храносмилане и метаболизъм

Независимо дали става въпрос за месо, зеленчуци, тестени изделия или сладкиши: от устата до ануса всяка хапка преминава през много станции. Храната се омесва и се разделя на отделни хранителни вещества, които в крайна сметка се разпределят в тялото чрез кръвта. Обикновено не забелязвате нищо от това - освен ако храносмилането ви създава проблеми.

Ние следваме стандарта HONcode за
достоверна здравна информация.

Проект от Cochrane Австрия в Дунавския университет Кремс