Яжте на всеки три часа и отслабвайте с поглед върху часовника! Диета, препоръчана за всички влюбени
3-часовата диета се основава на идеята за честотата на хранене и е план, разработен от фитнес треньора Хорхе Круз. Ще се отървете от чувството на глад и нивото на енергията ви ще се повиши, а метаболизмът ви ще изгаря мазнините по-бързо.
3-часовата диета се основава на идеята за честотата на хранене и е план, разработен от фитнес треньора Хорхе Круз. Ще се отървете от чувството на глад и нивото на енергията ви ще се повиши, а метаболизмът ви ще изгаря мазнините по-бързо.
Ако сте алчен човек, който не може да се съсредоточи върху нищо, когато е гладен, диетата, която ядете на всеки 3 часа, ще се превърне в най-добрия ви приятел.
Как работи диетата
Тайната е да изберете правилния час. Треньорът, който е разработил диетата, счита, че храненето трябва да се яде на интервал от три часа, както следва: закуска, лека закуска, обяд, лека закуска, вечеря и десерт.
Ако закуската е в 7 часа, трябва да закусите в 10 часа, останалите ястия в 1 и 4 часа и вечеря в 7 ч. Тези, които спазват диетата, трябва да се научат правилно да разделят своите ястия и закуски помежду си, така че да има три умерени хранения и две малки закуски дневно.
Денят завършва с нискокалоричен десерт, около 50 калории.
Според специалиста, който го е разработил, тази диета ще ви помогне да загубите през първите две седмици около 4-5 килограма..
Освен това ще можете да премахнете мастната тъкан от корема.
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.