Яжте, мърдайте! Всичко за; IMC - La Parisienne

Научете всичко за ИТМ: той е тук !

Знаете ли ИТМ или индекса на телесна маса? Може да сте чували за това и преди, докато сте посещавали Вашия лекар. Много полезен, този прост инструмент може да ви позволи да се разположите по-добре по отношение на теглото и да намерите баланс.

parisienne

Какво е ИТМ ?

Индексът на телесната маса (ИТМ) е резултат от просто изчисление, разработено от учен: Ламбер Жак Кветеле. Днес той е еталон по отношение на здравето, признат от Световната здравна организация (СЗО). Този инструмент ви позволява да оцените изграждането на човек, за да оцените възможните последици за неговото благосъстояние. ИТМ отчита теглото и височината. Това е да се раздели тежестта на квадратен ръст. Например, разделяйки 60 килограма на 1 м 70², човек получава индекс на телесна маса от 20,8. Анализът на резултата дава възможност да се определи дали засегнатото лице е в добро физическо състояние. Ако изглежда твърде слаба или с наднормено тегло, лекарят може да предложи решение, ако прецени, че това може да повлияе на нейното здраве. Например, това може да бъде да балансирате диетата си.

Как се чете ИТМ ?

Отчитането на индекса на телесна маса се извършва с помощта на утвърдена скала. Ако цифрата, получена след изчислението, е по-малка от 15, тогава засегнатото лице се счита за случай на изключителна слабост. Тази ситуация вероятно ще има отражения върху здравето му и следователно изисква допълнително медицинско наблюдение. Между 16 и 19 се счита за слаба конструкция. Това обаче не отразява непременно основен проблем. Между 20 и 25 съотношението между тегло и височина се счита за нормално. От 25 и до 29,9 говорим за наднормено тегло, след това умерено затлъстяване до 35. Етапът на тежко затлъстяване се достига между 35 и 40, преди да се премине към болестно затлъстяване. В този случай рискът от заболявания и здравословни проблеми се увеличава значително. Този резултат често изисква намесата на подходящ лекар.