Яжте много антиоксиданти! Добре, но какво е и каква част от него

Какво е антиоксидант?

Антиоксидантът е естествена или изкуствено произведена молекула, която помага на тялото да се бори с окисляването, т.е. поддържа ниско налягане на кислород в тъканите или предотвратява нежеланото окисление.

Можем да повишим нашите антиоксидантни нужди?

Пушене, употреба на алкохол и наркотици, различни заболявания, повишена спортна активност и употреба на наркотици. В случай на здравословна диета, с достатъчна консумация на зеленчуци и плодове, ние можем естествено да получим необходимото количество антиоксиданти.

---