Яжте мазнини, за да отслабнете мамят брашно - Joana; Ти

яжте

"Мамят хранене" или хранене на мамят на френски, е хранене или ден, в който можете да ядете каквото искате в пропорциите, които искате. Често се препоръчва като част от много рестриктивна нискокалорична диета. Например, ние се ограничаваме през цялата седмица и имаме голямо измамно ястие през почивните дни! Консумацията на това, което искате за един ден, би имало положително въздействие върху диетата, като продължите да изгаряте калории.

Лично на мен принципът ми се струва съмнителен.

Аз съм против ограничителните диети. Ето защо не препоръчвам измама. Биологично, ако някои изследвания го докажат, възможно е този начин за отслабване да работи. Това обаче не е част от дългосрочния план или част от здравословния начин на живот. Това, което търсим, е да отслабнем УСТОЙЧИВО ! Въпреки това е много лош навик за тялото ви да редува периоди на диетични ограничения с висококалорични ястия. Правейки това, вие се забавлявате с теглото си. Колкото повече йойо, толкова по-малко тегло можете да загубите. Насила няма да можете да загубите повече.