Яжте мазнини, отслабвайте
Раздели на книги
Изненадващата истина за добрите мазнини, ключът към вашата стройност и здраве.
Отдавна ни казват, че мазните храни ви напълняват, водят до сърдечни заболявания и диабет и като цяло влошават здравето ни. Защо тогава, въпреки всичките ни 0% продукти, които ни заливат, ние ставаме все по-дебели и болни и болни? Ами ако семейството храни, от които се страхуваме най-много, всъщност е най-полезното ?
Тази новаторска книга разкрива изключителните ползи за здравето и фитнеса от диета, богата на яйца, ядки, масла, авокадо и много вкусни суперхрани.
И да, яденето на повече мазнини е ключът към отслабването, наличието на повече енергия и по-доброто здраве.
Авторът деконструира най-утвърдените митове срещу мазнините и обяснява научната основа на добродетелите на мазнините и по-конкретно представя храни, богати на „добри мазнини“ в полза. В подробна 21-дневна програма той обяснява как да приложите тези нови хранителни принципи на практика във вашето ежедневие, с лесни за следване съвети, над 65 рецепти, менюта, списъци за пазаруване и много други инструменти, които все пак ще ви позволят за да отслабнете и да защитите здравето си.