Яжте като животни! Добре; годни
В човешкия свят често използваме луди и строги трикове за хранене, за да се отървем от няколко килограма.
За разлика от тях, птиците и дивите животни прекарват част от живота си будни, по време на които търсят и консумират храна, но въпреки това не наддават на тегло. Тогава как е Поучете се от тях, ние ви показваме пет диети за животни!
1. Пингвин
Направете почивка!
Тези водолюбиви птици гладуват един месец или повече, но имате достатъчно, за да постите 12 часа вечер, през нощта.
Причината: Според изследване от Университета на Нотуестърн тези, които ядат последно в късния следобед, рано вечерта, приемат около 250 калории по-малко на ден от тези, които ядат няколко хапки непосредствено преди лягане.
„Ако периодично постиш, тялото ти ще произвежда енергия от запасите от мазнини.“ Казва диетологът Дана Хънес.
2. Кит
Не се страхувайте от мазнините!
Тези бозайници консумират 10 пъти повече мазнини в майчиното мляко, отколкото консервираните в млада възраст. Един експеримент установи, че жените, които консумират мазната версия, са 8 пъти по-малко склонни да затлъстеят от тези, които настояват за нискомаслено мляко.
Причината: Намаляването на приема на мазнини често води до по-висок прием на захар и въглехидрати.
Пълномаслените храни имат повече калории, но те ви поддържат сити, така че ще съм гладен по-късно, отколкото след версиите с ниско съдържание на мазнини.
