Диетата не работи! И все пак приятелката ми свърши; Fitt5food; Нещо здравословно за вашите заети

Познат? Звездни диети, диети, прочетени в женските списания, съвети от приятелки, колеги за отслабване, което работи за всички. Опитахте всичко и въпреки това имате излишните килограми? Защо не работи, ако сте запазили всичко?
Да видим!

диетата

1. Всеки човек е различен, но точно това е доброто.
Първото и най-важно нещо, през което сме склонни да се промъкнем, е, че всички сме различни. С различно изграждане, състав на тялото, различни видове метаболизъм.
Каква според вас ще е разликата между 175-сантиметрова, 70-килограмова жена и 160-центова, 56-килограмова жена след 1 месец същата диета и упражнения? Не ви казвам тази голяма тайна, като казвам, че е огромна.
Ето защо е необходимо диетата, тренировките ви да бъдат съобразени със собственото ви състояние и тялото ви, защото само така ще можете да постигнете трайни, ефективни резултати.

2. Отказвате се преди време
„Тогава промяната на начина на живот може да започне утре!“ С голяма сила се хвърляте в света на диетата и фитнеса. Ентусиазмът ви трябва да продължи около 2-3 седмици и след това тренировките ви ще се забавят. Поставете едно или две измамни ястия. Малко наси, малко гризач. И щом се озовете да запазите това, от което сте започнали.