Яжте каквото искате! (Изтеглете аудио книга) от Selma Nystr; м Прочетена от Фани Валентин

След това 9,95 евро на месец. Анулирайте по всяко време.

Вие сте член на Amazon Prime?

Съдържание

Наситен от глад, въздържание и диети с лошо настроение?

Бъдете честни със себе си, преди това сте опитвали една от тези многобройни диети. Независимо дали става въпрос за супена диета, картофена диета или друга форма на хранене - концепцията е една и съща: предполага се, че се прави без. Но точно това е проблемът с тази форма на диета. След достигане на целевото тегло, отказът отново се покрива и диетата се превключва към старите, познати форми. Така че е логично загубеното тегло да се върне на кантара в рамките на много кратко време. Няма начини да отслабнете трайно и устойчиво?

Да, има!

Нарича се периодично гладуване и изисква само готовност за малко по-различна диета. Противно на това, което казват всички диети, не става въпрос за пълна забрана на консумацията на определени храни, а по-скоро за устойчиво адаптиране на формата на хранене. Фокусът не е върху това да не се прави без, а върху планирането и организирането на храненето. В резултат на това нещо не се отнема от вас в тази форма, която след това ви липсва и след което развивате "Jieper". Напротив: само консумацията е ограничена до здравословно ниво, но все пак можете да й се насладите.

Какво да очаквате в тази книга:

Опознайте периодичното гладуване на теория и практика
Нека ви обясним защо диетите са глупост
Разберете колко лесно е да отслабнете с периодично гладуване
Научете за най-често срещаните проблеми, включително възможните решения
Научете 5-те златни правила за периодично гладуване
Получете представа за примерни дни и седмици