Яжте интуитивно - Активирайте естествената си програма за отслабване
Активирайте вашата естествена програма за отслабване
от съдържанието
В продължение на години едната диетична тенденция следва другата и ни се предлага отново и отново, че можем да се храним здравословно само ако премахнем месото от менюто си, избягваме мазнините или се справим без въглехидрати. Независимо дали са палео, нисковъглехидратни или без глутен - всички тези подходи могат да станат едностранчиви, ограничаващи
и често водят до диета, която да се преобразува само с големи усилия. Ако нито страдате от хранителна непоносимост, нито сте хронично болни, едно нещо важи преди всичко за храненето: Слушайте тялото си и яжте само това, което ядете
Иска ви се!
Диетологът и автор на бестселъри Уве Ноп описва в тази книга какво представлява интуитивното хранене и как то може да ни направи не само по-здрави, но и по-стройни. Той прави кампания за „отговорни ядящи” и показва как попаднахме в днешния диетичен диктат -
особено как излизаме.
Книга за всички, които вече не искат да изпробват различни диети, но искат най-накрая отново да слушат това, което тялото им наистина иска и има нужда - и по този начин да намерят здравословен, индивидуален начин на живот и естествена стройност за тях.