Яжте интелигентно 3 1 съвета за балансирана диета - Blikk

балансирана

Напразно се опитваме да обърнем внимание на яденето през деня, някак винаги правим грешки: слагаме майонезен сос върху нашата салата, натискаме разбитата сметана върху въглехидратната редуцирана торта или ако спазваме всички правила през деня, определено ще щурмуваме хладилника вечер.

Всички гледат това сега!

Експлозия на газ в Дьонгьос: пристигнаха снимки на място, страничната част на стълбището беше откъсната

Вие също не паркирахте тук, нали? Разрушаването на казармата Радецки на площад Бем е спряно заради "малък" проблем - снимки

Сега, когато сезонът на бикини е тук, ние искаме да влезем в по-добра форма; ние вече обръщаме внимание на яденето на повече зеленчуци и плодове, рядко закусваме вечер, но възглавниците все още не изчезват от тук-там ... Следващите няколко съвета ще ви помогнат как лесно да преминете към балансирана диета без всичко добро, което бихме казали не на това нещо.

1. Сладка размяна

Любовта към сладкия вкус е закодирана в нас от момента, в който се родим - поне се опитваме да обясним как след обилен обяд можем да поберем още една филия барабанна торта, две топки сладолед и накрая студено кафе. Ако вече не можем да устоим на сладкия вкус, не се измъчвайте, потърсете по-добро решение: не трябва да се отказваме от деликатеса, като го заместваме с подсладител, а също така намаляваме приема на захар и енергия.