Яжте или балет; Синапс
Четвъртък, 17 август 2017 г. Публикувано от Semmelweis Synapse
Когато мислим за балетисти, мисълта за това каква е тяхната тайна на слабината отвъд многото танци със сигурност може да се обърне в главите ни. Много танцови репетиции и представления изискват много физическа работа, за която също трябва да осигурите правилните енергийни нужди. Ако погледнем хранителните навици на професионален спортист, 90% от тях биха могли да кажат, че без да се придържат към строга диета, представянето им ще спадне. Но какво ще кажете за балетисти? Дава ли им се също колко, кога и как да се яде? Някой контролира ли изобщо? Гергели Лебланк, носител на наградата "Етолий" балетен артист на Унгарската държавна опера, разказа за това как протича начинът на живот на танцьор през сезона и след.
Колко съзнателно се чувствате по отношение на храненето?
Обръщате внимание какво, какво и колко ядете?
Мисля, че храня и живея живота си с абсолютно съзнание. Тъй като съм постоянно изложен на върхова производителност и трябва да осигуря най-доброто, това е основно изискване за мен. Имам много добър пример за това как елитните спортисти и олимпийци живеят живота си. Първо, правим разлика между любител и елитен спортист. Разликата между двете е, че хоби спортистът изтича редовно във фитнеса и по това време се отнася сериозно към тренировката си. Но щом това свърши и той напусне стаята, той живее живота на един обикновен човек. За разлика от тях, елитният спортист ходи на фитнес по същия начин, но когато напусне, SEM престава да бъде спортист. Той подчинява целия си начин на живот на представянето си. Мисля, че именно това отличава хобито между най-добрите спортисти, наред с други неща.
Мисля, че е много важно как човек живее живота си извън салона. Това се опитвам да внеса и в собствения си живот. Тоест, когато изляза от балетната зала или напусна Оперния театър, пак си оставам танцьор. Това означава, че съзнателно ям и се отпускам. За съжаление, през целия си живот не мога да следвам строг начин на живот. Много пъти и аз греша, особено през лятото. Но когато има период на подготовка, полагам всички усилия, за да дам на тялото си всичко необходимо.
През деня, когато тренирате за представления, Операта предлага
възможност за хранене пет пъти на ден?
В това отношение се намираме в трудна ситуация, защото това е работно място, където се отчитат работното време и работното време. Следователно е по-трудно да инсталирате 5 хранения на ден. За нас не е като за спортисти, за които това е основно изискване.
Съзнателното хранене изисква голяма самодисциплина. Човек често трябва да приготви храната предварително, за да бъде на разположение на следващия ден, когато има нужда. За мен най-добрата храна в трудни моменти е кашата. Когато се подготвях за Спартак, продължавах да ям и това. Единственият недостатък, за съжаление, е, че трябва да се погрижите за това предварително.