Яжте и се движете, за да контролирате хроничното възпаление - archyworldys

ПАРИЖСКИТЕ УИКЕНДИ. Независимо дали е свързана с патологии или физически фактори, тази тиха, но инвалидизираща болест може да бъде смекчена чрез здравословен начин на живот.

Човешкото тяло е изключителна машина. Той може да се регенерира, да трансформира храната в енергия и дори да се излекува: в лицето на атаките започва процес на защита, възпаление. Кръвоносните съдове се разширяват, за да насърчат пристигането на имунни клетки в увредената област. Но понякога този механизъм продължава да съществува под въздействието на различни фактори и става вреден.

контролирате

Това се нарича хронично възпаление, безшумно заболяване, свързано с много съвременни заболявания, като затлъстяване, рак или болест на Алцхаймер.

Предпочитайте ленено, маслиново, рапично и орехово масло

И така, как диагностицирате рискова ситуация? „Някои маркери, като нивото на С-реактивен протеин в кръвта, могат да алармират по време на биологична оценка“, отговаря д-р Катрин Лакросниер, експерт по хранене и автор на Предотвратяване и лечение на възпаление (Hugo New Life). Сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло, хронична умора, голям заседнал начин на живот или значителен стрес също са рискови фактори. "