Яжте, хранете, блестете - AMELIA FREER

10-те закона на балансираното хранене, за да отслабнете, да изглеждате по-млади и да се чувствате по-добре.
Излишните килограми, хроничната умора и лошият външен вид не са неизбежни! В тази ясна, образователна и илюстрирана книга треньорът по хранене Амелия Фрийър обединява простите и ефективни принципи, които са й позволили да помогне на пациентите си да трансформират живота си, като се научат да се хранят здравословно.

яжте

Закон №1: променяйте едно по едно
Закон № 2: Почистете кухнята си
Закон № 3: яжте внимателно
Закон № 4: спрете да хапвате
Закон № 5: не търсете съвършенство
Закон №6: Направете мазнините ваши приятели, а захарта враг