Яжте ги на закуска - препоръчано от двама специалисти по хранене

Закуската е най-важното хранене за деня - чували сме толкова много, че бавно е загубило значението си. И е вярно: закуската е наистина важно хранене. Това е първото хранене за деня, което, ако е свързано с достатъчно информираност, може да определи как продължава денят ви, как се чувства тялото ви, как.

Това означава, че изборът на правилните храни за закуска е ключов фактор. Разбира се, изборът е по-лесен от това: много хора правят сутрешните сутрини отговорни за неадекватната закуска; поради липса на време и в комбинация с нашия бавен, уморен мозък след събуждане, ние сме склонни да започнем деня бързо и лесно и често с диета, бедна на хранителни вещества.

В консултация с консултантите по хранене Кити Бройър и Алисън Стоуел, ние сдъвкахме храните, които определено си заслужава да се ядат на закуска.

---