Яжте ги на закуска, ако искате да отслабнете! Диетична фемина
Хедър Лейди експерт по хранене беше първият, който изследва ефектите от закуската върху апетита и закуската вечер. В своите експерименти той доказа, че високо протеиновата закуска води до по-голямо усещане за ситост и ситост, което прави мозъчната дейност, отговорна за жаждата за храна, по-малко интензивна през деня. Такава закуска също намалява склонността към закуска вечер. Разгледайте галерията по-долу, за да научите за някои богати на протеини закуски.
