Яжте ги, ако искате да подобрите паметта си
Нашият мозък съхранява богата информация както от близкото, така и от далечното минало. Нещо повече, животът става все по-бърз, все повече стимули достигат до всички, много повече неща се случват един ден, отколкото преди няколко десетилетия, и това със сигурност натоварва паметта ни. Чудно е, че не помним всичко?
И все пак всеки иска да запомни къде е сложил ключа си, какъв е телефонният номер на баба или кога е годишнината от сватбата им. Прошката - до известна степен - е напълно нормална, тъй като не можем да имаме всичко предвид, но след едно ниво си струва да обърнем повече внимание на това явление.
С напредване на възрастта паметта на всеки не се влошава, това е така, защото мозъкът има способността да поеме функцията на изгубените неврони в области на мозъка, които все още са непокътнати. Защото можем да освежим мозъка си? Увеличаваме кръвоснабдяването на мозъка с редовни упражнения мания поддържайте нивата на кръвната си захар стабилни, че нервните клетки получават точното количество глюкоза. Последните могат да бъдат снабдени с балансирани ястия с точното количество и качество.