Яжте, движете се, за да запазите здравето си! Новини от Беленос Новини за храненето Новини от Беленос
Яжте, движете се, за да запазите здравето си !
Целият екип на Bélénos-Enjeux-Nutrition ви пожелава много щастлива нова 2020 година !
За тази нова година несъмнено сте направили добри решения.
Някои хора мислят да се откажат от пушенето, други да намалят консумацията на алкохол или дори повече да защитят планетата чрез прости ежедневни действия ...
Защо да не си осигурите по-балансирана диета и да спортувате повече !
Физическата и спортна активност, здравословното хранене с доброкачествен сън са част от здравословния начин на живот, ключов елемент от здравето и благосъстоянието на всеки.
Участието във физическа активност не означава непременно „бягане на маратон“. Всеки може да намери НЕГОВАТА дейност, адаптирана към неговите физически възможности, към всякакви съществуващи патологии, към неговите желания: ходене, плуване, градинарство, колоездене, йога, тенис, бягане, туризъм, ... изборът е широк и всеки може да намери своя акаунт.
По същия начин грижата за вашата диета също означава да се грижите за себе си чрез ежедневни действия: промяна на храненията, избор на сезонни местни храни, готвене у дома и споделяне на ястия със семейството или приятелите ...