Яжте, движете се - Барът на земята - La Parisienne
Тествахме за вас: лентата на земята, нашите съвети
Барът на пода е вдъхновен от упражненията, изпълнявани от балерините на барето. Това е цялостна и много полезна гимнастика, която дава възможност за изграждане на мускули, за усъвършенстване на нейния силует и за отслабване. За да определите дали заземяващата лента е подходяща за вас: ние ви казваме повече !
Барът на земята: тренировка по поръчка
Барето на пода е форма на гимнастика, получена от тази, използвана от балерините за тренировки. Това е пълна дисциплина, която им позволява да изтънят фигурата си, да държат главата си високо и да стоят изправени, като същевременно ги правят по-гъвкави. За да упражнявате пода обаче, не е нужно да сте тренирали балетни танци. Движенията, изпълнявани от танцьорите, само служеха като вдъхновение за развитието на подовата решетка, която скоро се превърна в дисциплина по гимнастика сама по себе си. Неговите повтарящи се упражнения помагат да се развият у средностатистическата жена същите предимства на гъвкавост и финес като балерините, които са ги изпълнявали пред тях. Може би вече сте го разбрали: барът на пода е само име, тъй като тази гимнастика всъщност се практикува без бара. Въз основа на няколко специфични упражнения, барът на пода все още не се практикува навсякъде, но има за цел да става все по-известен, особено поради многото предимства, които носи.
Базовата лента: какви са предимствата ?
Предимствата от практикуването на подова настилка са многобройни. Първо, това позволява на хората, които са малко схванати, да спечелят гъвкавост и подкрепа, да коригират лошата стойка и да помогнат за развитието на стройна и стройна фигура. Ако имате проблеми с гърба или дори появата на сколиоза, барът на пода може да ви помогне да разтегнете мускулите си и дори може да бъде чудесен здравен инструмент за грижа за гърба ви. Подовият бар също може да ви бъде полезен при повтарящи се проблеми със ставите. Ще трябва обаче да проявите търпение, защото ще видите ефектите едва след два месеца или повече, докато тялото ви развива добри навици. Барът на пода също е гимнастически, който ще ви помогне да отслабнете! Всъщност, дори да изглежда меко, бар сесията на пода може да изгори поне 300 калории за един час! Като го практикувате редовно, ще видите как краката ви се удължават, талията и общата ви фигура са по-тънки.