Яжте добре! Но защо Ридикюл е толкова добър

И все пак няма почти нищо, за което да получим толкова много помощ, идеи, методи и ресурси. Отмени го. Но защо?

яжте

Защото човек отдавна не яде, защото е гладен. Но тъй като яденето е добро. Защото яденето успокоява, задоволява. Защото яденето е източник на радост, който е достъпен по всяко време в нашия стресиращ, нещастен живот. Ето защо можете да сте сигурни, че правите диета за любов и успех. Ето защо диетите със сигурност ще бъдат безкрайно прости. Не яжте за друго удоволствие. Само когато огладнеете и колкото и да живеете добре.

Разбира се, не боли да знаем колко енергия ни е необходима. И така, колко трябва да ядем, ако искаме да отслабнем. Можем да изчислим ежедневните си енергийни нужди, като знаем метаболизма си в покой и го умножаваме по това колко сме активни.