Яжте добре, л; основен актив на гребца - 2020 MAG Aviron

4 май 2020 г.

От няколко години храненето е неразделна част от нашия спорт. Диетолозите препоръчват да наблюдаваме диетата си. Хранете се добре, принос към гребането, по-добър здравословен начин на живот.

добре

Много от нас имат предвид имиджа на гребци, които „ядат като четири”. Очевидно е, че далеч не е мит! При гребането усилията са по-големи, отколкото при традиционните спортове. Според специалисти се използва между 80 и 90% от нашата мускулна маса. Не е чудно, че Амбре Мота, диетолог в Анеси, гребането влияе върху общия разход на енергия при спортистите.