Яжте, без да напълнявате Везни за отслабване (II
Не си падайте по всяка нова мода, тъй като като (почти) всичко в живота си струва да започнете диета за отслабване. Така направихме равносметка на текущите пет най-популярни диети в Унгария, разбрахме коя е добра или защо не и на кого може да се препоръча. В първата част от нашата поредица, в допълнение към диетата на Шоберт Норби, изследвахме протеиновата диета на Аткинс, сега 90-дневна (известна още като разделяща диета), както и диетата на кръвната група и различни лечения на гладно.
90-дневна така наречена диета за разделяне
Следващата диета е разработена от американски спортни лекари. Няма опасност и дори натуропатът го препоръчва ? слуховете са! Резултатът след 90 дни е 15-20 кг минус (при голямо наднормено тегло) и дори елиминира високото кръвно налягане. В допълнение към загубата на излишни килограми, загубата на тегло променя начина на работа на тялото ви, гарантирайки, че килограмите, които губите, не се връщат. Същността на диетата е разделяне. Това означава, че в стомаха винаги има един вид храна, която улеснява разграждането. Редът на дните трябва да се спазва. Диетата започва с протеинов ден, последван от нишестен ден, въглехидратен ден и плодов ден, и след това отново протеинов ден, така че да се следвате 4 дни подред в продължение на 90 дни. Трябва да имате воден ден веднъж месечно по време на диетата си.
Диетологът отговаря
Може да се счита за научно работещ, теорията му е много добра. Тъй като само един вид храна попада в стомаха наведнъж, той наистина изгаря тялото това, което получава по-бързо. Отслабването започва бързо и дори след приключване на диетата, отслабването продължава известно време. В дългосрочен план, така че от години, обаче, той е просто неустойчив поради своята скука и монотонност и ако някой се върне към предишния си начин на живот, за съжаление ще си върне същите свалени килограми (ако се храни по същия начин, както преди диета и все още не включват редовни упражнения в начина си на живот)., но като диета, това несъмнено е едно от най-добрите в момента.
Диетата за кръвна група е една от най-изненадващите идеи и е особено популярна в наши дни. Въпросът е да се направи правилния хранителен състав в зависимост от кръвната група на този човек. Въпреки че все още не е научно, това е емпирично потвърдено от няколко души. Изхожда от факта, че тялото ни е привлечено от храните, предпочитани от кръвната ни група от предците, а кръвната група определя към кои заболявания ще бъдем по-податливи и кои форми на упражнения са най-подходящи за нас.
Теорията гласи, че нулевата кръвна група е най-старата от всички и произлиза от „ерата на ловците“, така че всеки с нулева кръвна група трябва да се храни предимно с месо. По време на разработката, след нула, ? A ? кръвна група, те са фермерите, които се нуждаят предимно от растителна храна. A ? B ? кръвните групи са номади, които ядат месо и млечни продукти. The ? AB ? от кръвна група нататък, препоръката става доста сложна.
Диетологът отговаря
Според официалното изявление на Националния институт по диететика неговата ефективност не може да бъде медицинско доказана, няма единодушно мнение за неговата ефективност. Едностранно и дори лекарят, който сам е разработил диетата, е много внимателен относно ? допустимостта на храната ? и ? консуматив ? но тъй като няма вредни странични ефекти, можете спокойно да го изпробвате, както всички останали наистина.
Всъщност това не е лечение за отслабване, а почистващо лечение, от което е възможно да отслабнете и насърчава по-късно по-ефективно отслабване чрез премахване на котлен камък по тялото. Твърди се, че професионалното гладуване прави чудеса и е в състояние да прочисти организма до такава степен, че вече съществуващи заболявания могат да изчезнат от него. По време на гладуване се отказваме от твърда храна за определен период от време и консумираме само прясно усукани плодови и зеленчукови сокове, минерална вода и билков чай. Лекът може да бъде едно- или двудневен или едно- или двуседмичен, като в последния случай освен сокове трябва да ядем и леки, зеленчукови ястия. Много е важно да потърсите съвет от личния лекар преди започване на лечението (гладуването не се препоръчва за малки деца, бременни жени, оздравяващи, диабетици).
Прясно изцедените плодови и зеленчукови сокове помагат за изчистването на натрупаните токсини от тялото ни, така че се чувстваме по-свежи и по-силни след гладуване. Поне два пъти годишно всеки би се нуждаел от щателен режим на прочистване, тъй като в тялото ни има изобилие от токсини всеки ден. Помислете не само за вредните храни, но и за други токсини, които попадат в тялото ни от въздуха и водата. Поради това гладуването се препоръчва на всички, но особено на онези, които са уморени, имат затруднения с концентрацията, имат чести повтарящи се алергични или храносмилателни оплаквания, често имат главоболие или имат проблеми с кръвното налягане. По време на лечението ? естествено ? пушенето, кафето, черният чай, млечните продукти, захарта и месото са забранени.