Яжте бананови кори, за да отслабнете
Когато ядете банан, винаги ли изхвърляте банановите си кори? Нещо, което трябва да избягвате, ако искате да отслабнете.
Докато яденето на банан не е нищо тривиално, яденето му с кожата му е необичайно. Тъй като да, банановите кори са годни за консумация, дори са много богати на хранителни вещества (много повече от самия банан между другото). Те наистина съдържат витамин А, лутеин и един тон фибри, които помагат на храносмилането. Австралийски изследователи са открили, че с съдържащия се в тях калий, банановите кори могат дори да ни помогнат да отслабнем.
Да не говорим, че те са и ефективни средства за подтискане на апетита, които ни помагат да управляваме емоционалните си пристъпи на глад и ни пречат да бързаме за първите бонбони, когато сме гладни. Независимо дали са зелени или жълти, банановите кори могат да се ядат, но при определени условия. Първо, от съществено значение е да ги почистите добре, за да отстраните всички остатъци от химикали.