Яжте бананова кора, вместо да я изхвърляте! СБ

Всичко свързано ли е с вътрешните ценности? Мисля! Съвсем различен е случаят с бананите. Във всеки случай най-дълго сте захранвали кофата си за органични отпадъци с бананови кори. Девизът е изяждай. Тук можете да разберете защо това е добре.

бананова

Два пъти по-здравословно

Ммм, месото на банана е популярно сред малки и големи. Той доставя много енергия и освен това е здравословен. Черупката се оказва невинно в боклука. Грешно, защото кората на многогодишния плод има всичко. Всъщност съдържа два пъти повече хранителни вещества от мекия интериор. Те укрепват имунната система и нервите. Но какво точно съдържа? В влакното, витамините и магнезия могат да се открият в изобилие в черупката. Но каротеноидите също са скрити в жълтата обвивка. Казва се дори, че последните предпазват от рак.

Помощ при отслабване

SAT.1 тенденции

Lidl представя банановата революция

Банановата кора също съдържа фибри, които не само стимулират храносмилането, но и ви поддържат сити за дълго време - идеални за тези, които искат да отслабнат. Освен това има съставките витамин В6 и В12. Те активират метаболизма. Ускореното изгаряне на мазнини позволява килограмите да се стопят. Достатъчна причина да направите бананова кора - винаги органична и необработена, разбира се - неразделна част от диетата.

Просто хапни?

Черупката не трябва да се гризе. Но необработената бананова кора е лесно да се изпече, изпържи или свари. Азиатците показват как се прави. Трябва да се загрява поне десет минути, тъй като стане мека и се отделят фибри. Суровата бананова кора е чудесна съставка за смутита. За това обаче трябва да узрее добре. Горчивият вкус се губи с нарастваща зрялост. Черупката обаче не трябва да е напълно кафява.

Факт за показване: Бананът произхожда от Югоизточна Азия. Той се разпространява във всички тропически страни едва през 17 век. В света има около 400 различни вида банани. Не всички от тях обаче са годни за консумация.