Яжте банани по време на диетата на Тонон Блогът

Диетата Тонон е един от методите за отслабване, които са все по-успешни. Тя се основава на две фази. Банановият плод, който е много популярна храна поради своите енергийни свойства, се вписва в тази програма, но при определени условия.

В каква фаза на тази диета се вписва бананът ?

Методът, разработен в болница в град Тонон ле Бен, включва предимно консумация на протеини, като същевременно намалява калориите осигурени с храна. Докато някои храни са забранени, други могат да бъдат консумират се в големи количества. Бананът е между тях.

Първата част от тази диета е фаза на атака, която продължава 14 дни и драстично намалява приема на калории. Той напълно забранява консумацията на сол. Храните, които предпочитате през този период, са месо на скара и риба и яйца за протеин.

За да се избегне чувството на глад и насърчават чревния транзит, зеленчуци (спанак, салата, моркови ...) и плодове могат да придружават ястията по желание. Нашият дълъг жълт плод е разрешен през този период.

Втората част на този метод е предназначена за избягване на качване на килограми. Тя вижда постепенно повторно въвеждане на въглехидрати и липиди, по-рано забранени. Отново, бананът се вписва.

---