Яжте балансирано за по-малко от 30 евро на седмица, възможно е Fork & Bikini
Нека да заобиколим кризата !
Криза, трудни края на месеца и все по-скъпа храна, което означава, че храната представлява голяма част от бюджета. Всяка седмица, когато хладилникът е празен, е необходимо да напълните количката и да пазарувате. Готови ястия, пресни и замразени плодове и зеленчуци, толкова много храни, които имат цена !
Под предлог, че ежедневно спестяваме пари, ние сме склонни да предпочитаме количеството в ущърб на качеството и да не се храним здравословно. Яденето на балансирана диета обаче не изисква непременно колосален бюджет, ако се грижите за съставките. !
Трябва да се признае, че няма нужда да криете лицето. Храненето на балансирана диета изисква инвестиции в пресни продукти! Възможно ли е да ограничите покупките си и да се храните балансирано за по-малко от 30 евро на седмица, тоест 4 евро на ден на човек? ! На пръв поглед това изглежда трудно, особено ако сте семейство с деца. Храненето по 4 за 4 евро на ден и на човек изглежда непрактично !
Е, дори ако това е предизвикателство и трябва да направите сметките си с точност до евроцента, възможно е, ако изберете правилните продукти! Следователно е възможно да се храните здравословно, без да харчите твърде много.
Първо правило: за да се храните по този начин, ресторантите и сандвичите или салатите, закупени отвън, ще трябва да бъдат забранени. Защото там няма да спазвате бюджета си. А, покупателна способност, когато ни държите !
Избягвайте готовите ястия
Започнете, като премахнете от пазарската си количка всички приготвени индустриални ястия, готови консерви, мазни продукти, в сосове и често много скъпи! Резултатът ви за пазаруване ще бъде засегнат !
Напротив, предпочитайте основните замразени храни (плодове, зелени зеленчуци, риба), които след това можете да украсите по свой собствен начин! Освен че са неутрални, те запазват хранителните си предимства и са икономични, тъй като използвате само частта, от която се нуждаете! От нова страна, изберете сезонни плодове и зеленчуци, често по-евтини, разгледайте промоции за месо и риба и не се колебайте да вземете големи количества, които след това можете да замразите.