Яжте 5 фа риби; го готвим
Добавете към любимите на piyato/iStock
Риба на пара
Често общуваме готвене на пара със зеленчуци, защото това е отличен начин за тях да запазят красив цвят, като същевременно запазят всичките си хранителни качества.
Този метод на готвене без мазнини обаче е напълно подходящ за риба, и по-специално за филета или пържоли.
Въпреки някои получени идеи, храната не губи вкуса си, защото не е в пряк контакт с вода, но е свободнаподправете рибата си след готвене с някои ароматни билки или изстискване на лимон !
Яжте риба, като я печете
The печене със сигурност е най-лесният начин за готвене на риба, тъй като тя се адаптира към голяма част от вида. Независимо дали става въпрос за калкан, мазнина, хек или морски риби, вие имате избор да приготвите рибата си във фолио или в непокрита чиния.
И в двата случая можете добавете зеленчуци чийто сок, свързан с този на рибата, предлага предимството да представлява цялостно и балансирано ястие за миг !