Явно съм слаб виж анорексичка, фаза на консолидация - Рецепти и форум на Dukan за
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 18.12.2016 г. в 17:49
Здравейте дуканети
Така че сега не знам какво да кажа къде да направя
По време на тези празници реших да отида да видя семейството и лекаря и. всички те държат една и съща реч: „спрете диетата си“
Всъщност като консолидация загубих малко, само 2 килограма и половина, но лекарят и семейството ме намират за твърде слаба и дори мисля, че съм станал анорексичен въпреки всички меса и зеленчуци, които ям пред тях.
Лекарят иска да кача поне 3 килограма и семейството иска да ям отново всеки ден, сякаш се стабилизирам и че спирам до консолидация, защото за тях продължавам да губя и си казвам, че напълно съм се превърнал в торбички за тях .
Какво трябва да кажа къде да направя, защото искам да не взема нищо обратно и да не спазвам консолидацията до края (дори ако ИТМ е на път да е под и би бил тънък според ИТМ) и имам около 138 дни консолидация и ако отслабна с 2 килограма по-добре, моят imc ще бъде. по-долу и продължавам да губя грамове всяка седмица, така че .
Но не искам да напълнявам, изтърпях 4 месеца пътуване и то не за връщане, а между лекаря и семейството.
Ям 2 нишестета на седмица (включително гала), така че за мен това вече е балансирано, нищо не разбирам. Те настояват да спра да се консолидирам там, особено лекарят и щом имам малък здравословен проблем, вината за тях е веднага на дукан, докато при тях не е така.
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:02
* за мен не е така
Всъщност тези времена, ако при всяко хранене имам лошо храносмилане, усвоявам много зле всички ястия с изключение на плодовете напоследък.
Mincepourbientot
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:03
добра вечер, какво можете да направите, спрете диетата си (както направих аз) и яжте баланс в малки количества, поне ядете всичко, но без да бъдете малтретирани и рискувате да не се възстановите, ако останете разумни (това правя оттогава месец август) пристигна в момент, в който тялото ви ще спре да отслабва. и анорексичен, не бих казал, защото така или иначе ядете и ако го запазите, това не е така, след като вашият лекар и вашето семейство ви виждахме силни за известно време, това също може да ги направи странни, от друга страна бъдете внимателни да няма прекалено нисък bMI. Лека нощ.
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:08
Всъщност, напротив, те са свикнали да ме виждат слаби, но сега съм станал твърде слаб за тях и главите на лекарите всеки път, когато ме видят отново и видят, че съм отслабнал, всички те мислят, че не съм храня се,
Mincepourbientot
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:15 ч
Колко си висок? доставете си малко повече удоволствие, дори ако знам, че не е да искате да наддавате., но коледно време, може би ще помогне да се събере малко
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:17
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:19
Ясно е, че сте на ръба на тънкостта според вашия ИТМ. То е толкова лошо и грозно, колкото наднорменото тегло. Опитайте се да се прикрепите към ИТМ от 22,5. Да се усъвършенства според вашата скелетна маса. Жената, която е твърде слаба, не е много хубава.
Всички се подлагаме на диета, за да избягаме от нашите килограми, които ни травмират, но не трябва да изпадаме в обратната крайност.
Късмет
Mincepourbientot
Публикувано на 18.12.2016 г. в 18:53
да наистина сте много слаби там. би трябвало да наддаваме, като ядем неща, които са малко мазни, може дори да не са всеки ден, но все пак, подобно на него, ще си възвърнете малко тегло
Публикувано на 18.12.2016 г. в 19:43
така че опитайте се да преминете към пробождане, съвсем просто.
яжте нормално, без излишък,
Не само като ядете два пъти седмично нишестени храни, плодове и зеленчуци, вие се храните балансирано.
Вашето тяло се нуждае от много повече различни хранителни вещества от това.
Спрете консумацията. в най-лошия (или най-добрия) случай ще качите обратно две или три килограма и толкова.
Лекарят никога не е лош съвет в този случай, слушайте го.
Не искаш да качваш килограми, ок, но не искаш да е в ущърб на здравето ти, моя красота.
Здраве, имаме само едно, а понякога го разбираме и понякога е късно.
Бъдете разумни и внимателни.
Публикувано на 19.12.2016 г. в 07:22
Благодаря ви момичета и kulaa ще се опитам малко по малко да се стабилизирам
Публикувано на 20.12.2016 г. в 05:01
Ъъъъ, как бихте го казали, трудно ми се налага да намушкам, страхувам се, че като извадя останалите 125 дни консолидации, ще си върна всички изгубени килограми
Mincepourbientot
Публикувано на 20.12.2016 г. в 08:53
здравейте, не се притеснявайте, аз самият го направих миналата година, за да не консолидирам до края, че влязох в стабилизация по-рано от очакваното и не се притеснявате, че не съм възобновил, въпреки че съм отслабнал с повече от 10 килограма, без да продължа диета ! (защото обръщам внимание на количеството си). не се притеснявайте и преминете към стабилизация, трябва да вземете обратно 3 излишни килограма ! направи го ! добре, без твърде много злоупотреба, хаха