Ястия за отслабване преди сезона на плажа със спаначен кокосов чипс Marie Claire
По време на карантината яденето се превърна в основната страст на много от нас, а приготвянето на храна беше едно от средствата да живеем творчеството си. Нищо чудно, че някои излишни килограми ни се изплъзнаха през последните седмици, от които искаме да се отървем, преди да настъпи летният сезон. През следващите дни ще споделим с вас рецепта за здравословни, вкусни, но все пак нискокалорични храни, които не само ще ви отслабят, но и ще ви накарат да се чувствате добре. Освен това те могат да бъдат направени за минути. Мечтател им е Силвия Зели, консултант във FoRest For Life.
Един от най-здравословните и лесни за приготвяне зеленчуци е спанакът. Той не само е вкусен, но има и много положителни ефекти върху здравето ни. Спанакът съдържа няколко витамина, най-високият дял на витамин В, който значително подобрява метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите в организма. Освен това е една от супер храните, поради високото си съдържание на антиоксиданти. Добре известно е, че a спанак съдържанието на желязо отговаря на нуждите на човешкото тяло много по-добре от червените меса, плюс това прави всичко с малко калории и без мазнини. Май е и сезонът на пресния спанак, в който случай си струва да зареждаме с него тялото си.