Ясен сън и екстракорпореализация най-лесната техника Ясен сън и екстракорпореализация
Циклите на косвени техники се състоят от опити да ви отделят от тялото веднага след пробуждането и ако се провалите, преминете през всички техники бързо, в рамките на минута, докато една от тях е успешна, след което е възможно да отделно от тялото. Обикновено 1-5 теста, правилно изпълнени, са повече от достатъчни, за да се получат резултати.
Техниките, описани по-долу, работят изключително добре както след събуждане през деня, така и посред нощ.
Стъпка 1: Спете 6 часа и след това се събудете с будилник
Вечерта преди почивен ден, когато не е нужно да се събуждате рано, лягайте в обичайното си време и настройте будилника си така, че да спите само около 6 часа. След като изключите алармата, трябва да станете и да изпиете чаша вода, да отидете до банята и да прочетете отново тези инструкции.
Стъпка 2: Лягайте с определено намерение
След 3-50 минути след събуждане се върнете в леглото и се съсредоточете върху това как ще изпълнявате циклите на индиректните техники, след всяко следващо събуждане, за да можете да напуснете тялото си и да изпълните плана си. действие, което сте подготвили. Всяко следващо пробуждане трябва да се случи естествено. Ако в стаята има твърде много светлина, можете да носите специална маска за очи. Ако има шум, използвайте тапи за уши.
В същото време се фокусирайте върху това как ще се опитате да се събудите, без да движите физическото си тяло. Това не е задължително, но значително ще увеличи ефективността на косвените техники.
Сега спите около 2-4 часа, но се възползвайте от естествените пробуждания, които се случват през този период. Те ще се провеждат много по-често от обикновено. След всеки опит - независимо дали е успешен или не - трябва да заспите отново, имайки предвид абсолютно същото намерение да се събудите и да опитате отново. По този начин можете да направите много тестове за една сутрин.
Стъпка 3: Отделете се от тялото веднага щом се събудите
Всеки път, когато се събудите отново, опитайте се да не мърдате или да отваряте очи. Вместо това веднага опитайте да се отделите от тялото. Около 50% от успеха на косвените техники се случва чрез тази първа проста стъпка - такава, която е толкова проста, че хората дори не подозират, че тя може да бъде успешна.
За да можете да се отделите от тялото, просто се опитайте да се изправите, да се извиете или да левитирате. Опитайте се да го направите със собственото си тяло, което възприемате (т.е. финото), без да движите физическите си мускули. Не забравяйте, че ще усещате всичко като нормално физическо движение. Когато му дойде времето, не се замисляйте много за това как го правите. По време на тези първи движения, след събуждане - упорито - опитайте се да се отделите от тялото, по всякакъв начин и на всяка цена. Най-вероятно ще знаете интуитивно как да го направите. Най-важното е да не мислите твърде настойчиво и да не губите тези първи секунди след събуждане.
Стъпка 4: Цикли от техники, след опити за разделяне
Ако не се осъществи незабавното разделяне - което ще стане очевидно след 3-5 секунди - започнете, точно тогава, да редувате 2-3 техники, които са най-простите за вас, докато една от тях влезе в сила. Когато това се случи, можете отново да опитате да се отделите от тялото. Изберете 2-3 от следните пет техники, за да можете да ги редувате след събуждане:
За 3-5 секунди се опитайте да си представите, че се въртите, и в двете посоки, около оста на главата и краката, възможно най-интензивно. Ако не се получи усещане, преминете към друга техника. Ако има истинско или дори леко усещане за въртене, съсредоточете вниманието си върху тази техника и се опитайте да се въртите още по-енергично. Веднага щом усещането за въртене стане стабилно и реално, можете да опитате отново да се отделите от тялото, като го използвате като отправна точка.
Техника на плуване
За 3-5 секунди се опитайте да си представите възможно най-решително, че плувате или просто плувате с ръце. Опитайте се да усетите това на всяка цена и възможно най-интензивно. Ако нищо не се случи, преминете към друга техника. Не е необходимо да се променя техниката, ако се появи усещането за плуване. Вместо да правите това, опитайте се да усилите усещането, което се появява. В крайна сметка ще се появи истинското усещане за плуване във водата. Това вече означава фазово състояние (осъзнат сън или екстракорпореализация) - и вече не е необходимо да се разделяте, когато вече сте във фаза. Ако обаче това усещане се появи, когато сте в леглото, а не във вода, тогава ще трябва да използвате техника за разделяне. Използвайте усещането за плуване като отправна точка.
Наблюдение на изображения
Изследвайте вакуума зад затворените очи за 3-5 секунди. Ако нищо не се случи, преминете към друга техника. Ако видите някакви изображения, погледнете ги, докато станат реалистични. Щом това се случи, отделете се от тялото, точно тогава или си позволете да бъдете привлечени в изображението. Когато разглеждате изображения, е важно да не разглеждате детайлите, за да не изчезне изображението. Ще трябва да разгледате самото изображение, което ще го направи още по-реалистично.
Изглед от ръка
За 3-5 секунди си представете, интензивно и решително, че търкате ръцете си, близо една до друга, близо до очите си. Опитайте се на всяка цена да ги почувствате пред себе си, да ги видите и дори да чуете звука от триенето им. Ако нищо не се случи, преминете към друга техника. Ако някое от горните усещания започне да се появява, продължете техниката и усилете движението, докато стане напълно реалистично. След това можете да опитате да се отделите от тялото, използвайки усещанията, причинени от тази техника, като отправна точка.
Илюзорно разклащане
Опитайте се да разклатите очевидните си ръце и крака за 3-5 секунди. В никакъв случай не трябва да движите нито една от мускулите си и да си представяте самото движение. Например, опитайте се да ги движите интензивно, нагоре и надолу, да ги разклащате отляво надясно и т.н. Ако нищо не се случи, преминете към друга техника. Ако изведнъж усетите леко или бавно усещане за истинско движение, фокусирайте се върху техниката, опитвайки се да увеличите обхвата на движение, доколкото можете. След като можете да се движите, поне 10 сантиметра, незабавно се опитайте да се отделите от тялото, започвайки от усещанията, появили се по време на изпълнението на техниката.
Всичко, което трябва да направите, при всеки опит е да редувате 2-3 техники, за 3-5 секунди всяка. Това води до цикли на косвени техники, при които практикуващият редува техника след техника, в рамките на минута, за да открие тази, която работи. Много е важно да направите не по-малко от 4 цикъла, по 2-3 техники всеки, в един тест, но всички за не повече от една минута.
Просто повторете горните стъпки, като използвате техниките, които работят най-добре за вас, и вие ще се отворите към изцяло нова вселена: осъзнато сънуване и преживяване на екстракорпорализация. !
Ако отделяте по 10-30 минути на ден, само за да практикувате техниките и процедурата, методът ще бъде запомнен и ще работи по-добре. Това значително ще увеличи шанса за успех на опитите след пробуждането.
Съзнателната мечта също се счита за фазово преживяване. Ако изведнъж осъзнаете, че сънувате, докато спите, значи вече сте във фаза. Като такива трябва да преминете към прилагане на вашия план за действие и стабилизиране на самата ситуация. Ако настъпи съзнателният сън, това ще бъде страничен ефект от практикуването на технически цикли след събуждане. Този страничен ефект е доста често срещан - бъдете винаги подготвени за него.
Ако вашите усещания във фазата (осъзнато сънуване и преживяване на екстракорпорализация) са безинтересни (напр. Лошо зрение или намалени телесни усещания), опитайте се да докоснете активно всичко около себе си и да разгледате най-малките детайли. на обекти, в непосредствената им близост. Това ще ви позволи да имате много по-реалистично изживяване. Същите дейности трябва да се извършват, за да се поддържа състоянието на фазата, когато се появят първите усещания за връщане в тялото (например, когато всичко започне да избледнява).
Стъпка 5: След теста
Заспи отново, ако можеш, след всеки опит (независимо дали успешен или не), за да можеш да направиш нов опит да напуснеш тялото си (за да получиш осъзнат сън), след следващото ти събуждане. По този начин не само ще можете да напуснете тялото си или да осъзнаете сън в същия ден, но ще можете да го направите няколко пъти, от първия ден. !
Дори и най-неуспешните опити не трябва да отнемат повече от минута. Ако през това време нищо не се случи, е много по-ефективно да заспите отново и да изчакате следващото събуждане, вместо упорито да изтръгвате резултатите от текущото изпитание.