Ярост на вниманието и хапане, емоционални разстройства - planete sante

вниманието

АВТОРИ

АДАПТАЦИЯ

Склонност към преяждане

Това е принуда, доведена до крайност, когато цялата храна се поглъща за много кратко време, извън храненията, по много импулсивен и натрапчив начин.

Цялата дейност ще бъде изоставена на място, за да задоволи принудата !

Понякога се свързва с агресивно поведение, словесно насилие, преяждане и понякога дори опит за самоубийство.

Психологическото страдание все още е много важно.

Патологична закуска

Пред телевизора (или компютъра) тийнейджърът постоянно хапе, в малки количества, без да мисли за това и извън храненията, големи обеми индустриализирани храни. В менюто: чипс, торти, зърнени барове, шоколад, бисквитки, фъстъци и др. Това може да доведе до значително наддаване на тегло или дори до затлъстяване.

Някои пътища за осуетяване на принудите за храна и закуски

а) Преструктурирайте храненията, като започнете със закуска, обяд и вечеря и закусете 16:00, ако е необходимо.

б) Сутрин, ако не сте гладни веднага или ако нямате време, вземете лека закуска със себе си: ще я изядем веднага щом се появи чувството на глад.

в) Прегледайте храните, които да ядете, за да отговорят на техните енергийни нужди. Яжте редовно, но не през цялото време: това би довело до постоянно храносмилане и спад на концентрацията.