Японският метод, който ви спасява от стрес и притеснения
Стресът е един от най-големите проблеми на съвременното общество, засягащ негативно здравето на хората.
Но в Япония е открит нов метод, който може да намали умората, стреса и нервността само за няколко минути. Като се има предвид, че почти всеки възрастен носи тежест на отговорност, умората и постоянната загуба на сила влияят на живота ни постоянно и негативно. Понякога изглежда, че стресът е станал по-често срещан от спокойствието и щастието.
Всяка част от тялото ни има специални лечебни способности, особено пръстите ни. Японските лечители свързват всеки пръст с определено чувство или емоция.
Те вярват, че като масажирате определени пръсти или натискате определени точки върху тях, можем да облекчим определени части на тялото от болка или дори да облекчим душевното страдание. Ако сложим дланите си и натиснем за няколко секунди, това ще ни помогне да се отървем от негативните емоции или дори някои заболявания, причинени от токсични емоции.
За да разберем как работи това, трябва да знаем каква лечебна сила има всеки пръст:
Палец: стрес, безпокойство, емоция.
оран: страх.
Средният пръст: гняв, ярост.
Безименен пръст: депресия, нерешителност, тъга.
Малък пръст: липса на енергия, безпокойство и песимизъм.
Чрез нервната система ръцете ни са почти директно свързани с мозъка, а именно зоната, отговорна за нашите емоции.
Ако използваме това знание, за да се отървем от стреса, всичко, което трябва да направим, е да стиснем ръката си в юмрук и след това да го хванем с пръстите на дясната си ръка и леко да натиснем пръста върху проблема, който имаме, за около 30 секунди. . Спираме за 30 секунди, след това натискаме отново и продължаваме да го правим няколко пъти.
Отрицателни емоции.
Подходяща форма на упражнения за избавяне от негативни емоции е методът Джин Шин джицу, който в превод означава „Изкуството на щастието“. Този метод се състои в нежно масажиране на определени точки на ръката, в зависимост от това, което ни притеснява. Например:
Палец и показалец: ако нещо ни притеснява.
Средният пръст: разстроен.
Безименен пръст: тъга.
Малък пръст: песимизъм.
Масажираме пръстите си няколко пъти с показалеца и палеца на другата ръка. Тогава можем да сменим ръцете си.
Болести на тялото.
Има методи, които могат да ни помогнат да се отървем от телесни заболявания. Нека да видим кои пръсти и за какво са отговорни в този случай:
Палец: панкреас, стомах. Болки в стомаха, главоболие и кожни проблеми.
Посочване с пръст: пикочен мехур и бъбреци. Мускулни болки и храносмилателни проблеми.
Средният пръст: черен дроб, жлъчен мехур. Главоболие, мускулни крампи, проблеми със зрението, хронична умора.
Безименен пръст: бели дробове, черва. Лошо храносмилане, дихателни проблеми.
Малък пръст:. вътрешни органи, сърце. Костни проблеми.
Има няколко ориенталски техники за справяне със стреса и за премахването му. Йога е един от тях. Йога има способността да съчетава душата и тялото. В Индия има няколко училища по йога и всички те имат за цел да помогнат на хората да постигнат перфектния баланс между физическата и духовната страна на своето същество. Практикуването на йога ще ни помогне да:
Нека се отървем от наднорменото тегло.
Облекчава болките в гърба.
Облекчава депресията и хроничния стрес.
Не всички йога снимки са подходящи, затова е най-добре да направите това под ръководството на специалист.
Разходки сред природата.
Най-добрият начин да се отървете от стреса и да позволите на енергията да навлезе в тялото с помощта на петте сетива е да ходите боси през парка или на поляна, поне час, два пъти седмично.
По време на разходката трябва да обърнем внимание на всичко около нас и да се наслаждаваме на всичко, което виждаме около нас. Разходките сред природата помагат за нормализиране на кръвното налягане, отслабване на безпокойството, укрепване на имунната система.
Това ориенталско изкуство предлага да се постигне перфектен баланс между тялото и ума, чрез бавни, но ясни движения. Той също така насърчава комуникацията между хората. Има способността да облекчава стреса, да укрепва физическото здраве, да повишава пъргавината и гъвкавостта.
Това е японски метод за лечение на различни заболявания, причинени най-вече от стрес: мускулно напрежение, болки в гърба. Има нещо между масаж и мануална терапия, която се състои от нежен ефект върху определени точки на тялото:
Намалява напрежението в органите.
Увеличава енергийните нива.
Тази техника е изобретена в Китай и има за цел да подобри качеството на живот на възрастните хора. Състои се от различни дихателни упражнения, които помагат за намаляване на тревожността, постигане на по-добър баланс в живота. Упражненията могат да се правят навсякъде, ако по това време изпитваме силен стрес. Методът Du-In улеснява медитацията, укрепва мускулите, нормализира съня, намалява стреса.
Айкидо е японско бойно изкуство, което подчертава духовния мир и самоуважение и отрича насилието. Движенията са циклични и спомагат за поддържането на правилния баланс между духа и тялото, облекчават стреса и укрепват тялото.