Японски ресторант, ориенталски съвет да гледате линията си
Кухня, базирана на бял ориз, риба, боб ... Съдържаща малко мазнини, японската кухня е всичко, което е здравословно. Предлага голямо разнообразие от вкусни ястия, които не изпадат в паника от везните.
Китайската кухня предлага голямо разнообразие от ястия и се отличава със своите комбинации от месо, зеленчуци, юфка, ориз ... Нейната силна страна несъмнено е нейното приготвяне на пара. !
Традиционната мароканска кухня е много интересна от хранителна гледна точка, но трябва да обърнете внимание на ястия, адаптирани към френския вкус. Те са твърде богати !
Направена със свежи съставки и добри качества, италианската кухня е здравословна и балансирана. Трябва обаче да знаете как да изберете менютата си и да обърнете внимание на сосовете. !
Преконфиниране: най-забавните шеги на потребителите на интернет
Коледа: 10 съвета за избор на вашето коледно дърво
Полицейски час: 18 горещи филма, за да се насладите на вашите топли нощни вечери
Какви ястия да поръчате, когато се храните в японски и ориенталски ресторант, докато наблюдавате фигурата си? Открийте отговорите.
Трудно е да се избере измежду всички ястия, предлагани в екзотични ресторанти. Всички те изглеждат еднакво вкусни. Ако по отношение на вкуса „всеки яде това, което иска“, все пак можем да ви посъветваме за ястията, които няма да ви накарат да качите килограми при излизане. Трима диетолози дешифрират менютата и ви разказват всичко !
Японски ресторанти
Японската кухня е здравословна и балансирана. Японските готвачи използват много малко мазнини, когато готвят. По този начин ястията са вкусни, като същевременно са балансирани. На милион мили от американски бургери, японската диета не ви прави дебели, но все пак трябва внимателно да избирате ястията си.
Ястията за избор
Супата Мисо, приготвена със соя, тофу и малко водорасли е чудесен избор. Сервиран горещ, успокоява глада и осигурява растителни протеини.
Зеленчукова салата, поднесена като предястие: бяло зеле, краставица, водорасли ... Този тип ястие ви позволява да се запасите с витамини, фибри и микроелементи.
Суровата риба без мазнини е добър източник на протеини и омега 3. Варирайте асортиментите, доколкото е възможно (морски платика, сепии, риба тон, миди ...) за още повече ползи за тялото.
Оризът, бавен източник на захар, осигурява енергия за тялото. Оризът също засища и ви държи до следващото хранене. Имайте предвид, че оризът, придружаващ суши, маки и кираши, е леко сладък и оцетен.
Десертите, приготвени с агар-агар, са с ниско съдържание на калории и са идеални за завършване на храненето със стил.
Ястия, които трябва да се избягват
Месните кебапчета често са много засищащи, например версията с говеждо и сирене, която е особено богата на наситени мастни киселини. Освен това се сервира със сладък сос. Предпочитайте гъбните шишчета.
Сосовете. Повечето ястия се сервират със сос. Избягвайте да потапяте всяка хапка в нея, за да избегнете повишаване на нивата на сол или захар. Сосовете, които придружават сурова риба, обикновено са солени и леко сладки за кебап.
Tempura е японската версия на пържене. Не злоупотребявайте.