Японски метод за отслабване за 2 минути на ден Fork & Bikini
Той е японски актьор, Риосуке Мими, който говори първо за този метод и който бързо обиколи света. Художникът се оплакваше от болки в гърба от известно време и лекарят му препоръча прост начин за облекчаване на болката му: отделете време за дишане. Така всеки ден в продължение на 2 минути, заемайки определена позиция и вдишвайки за 3 секунди и издишвайки за 7 секунди, той отслабна с 12 кг за 6 седмици !
Невероятно, но вярно, тази диета се нарича „диета с дълъг дъх“, по името на актьора. За това има научно обяснение: Мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато вдишваме кислород, той достига до мастните молекули, които след това се разграждат до вода и въглероден диоксид, които метаболизмът лесно елиминира. Затова си представете, когато дълбоко вдишваме кислород !