Японски добър съвет „Hungry Bounce! "
Предишни проучвания показват, че бягането намалява апетита ни по-добре от колоезденето, но въжето за скачане изглежда дори по-ефективно, защото изобщо не правим никакви хоризонтални движения, а само вертикални и в резултат червата се разклаща още повече. В изследването професионалистите наблюдават 15 здрави мъже на средна възраст 24 години, които или скачат, или карат колело или почиват в различни дни. Формите на упражнения са били събрани от изследователите, за да използват едно и също количество енергия както в скокове, така и в колоездене, а на определени етапи всички те са били тествани за нивата на хормона на глада и са питали колко са гладни и колко солени, сладки, дали кисела или мазна храна.
Резултатите показаха, че за разлика от периода на почивка, участниците в скока са по-малко гладни както по време на въжето за скок, така и при колоезденето и това остава така четвърт час след движението. Беше установено също така, че през 25-ата минута на скачащото въже всички те бяха по-малко гладни, отколкото в същия етап на колоездене в стаята и имаше подобно разпределение в желанието за мазни храни. Интересното е, че също така беше показано, че мъжете се обявяват за по-гладни в края на колоезденето, отколкото след почивка, но това не се случва след скачане, докато нивата на хормоните им на глад не се различават в двата случая, т.е., според експерти, друго обяснение има намаляване на глада. Като цяло авторите на проучване, публикувано в „Апетит“, установяват, че определени спортове и особено скачането на въжета могат да регулират желанието ни за мазни храни, като по този начин ни насърчават да се храним по-здравословно.