Меко затлъстяване какво е, причини, рискове; Лечение
Болезнено затлъстяване - обща информация
Болестното затлъстяване е състояние, което понякога застрашава здравето и живота на пациента. Това е така, защото много високите мастни натрупвания влияят върху функционирането на органите, причинявайки появата на много сериозни заболявания, от диабет до сърдечно-съдови заболявания. В същото време болестното затлъстяване сериозно намалява качеството на живот на индивида, засягайки основните дейности като дишане или ходене.
Какво е болестно затлъстяване
Болестното затлъстяване, известно също като затлъстяване степен 3, се появява, когато индексът на телесна маса надвишава 40. Индексът на телесна маса се изчислява въз основа на ръст и тегло - можете да изчислите своя безплатно на DOC.RO, точно тук.
Диагностика на болестното затлъстяване
За да диагностицира болестното затлъстяване, лекарят ще изчисли индекса на телесна маса и също ще измери височината на пациента. Рутинен медицински преглед може да определи дали пациентът страда от затлъстяване или не.
Индекс на телесна маса по-голям от 40
Индексът на телесна маса над 40 показва болезнено затлъстяване. Изчислява се по следната формула: теглото (изразено в килограми) се разделя на височината (изразено в метри), на квадрат.
Повече от 100 кг над идеалното тегло
Всеки над 100 килограма идеално тегло страда от болестно затлъстяване и трябва да предприеме действия в това отношение.
Причини за болестно затлъстяване
Затлъстяването се появява, когато давате на тялото си повече калории, отколкото са му необходими за ежедневни дейности - тоест когато преяждате. Неконсумираните калории се натрупват под формата на резерви, т.е. мастни натрупвания. Болестното затлъстяване се появява, когато в тялото има твърде много мастни натрупвания. Някои заболявания, екологични или психологични фактори, но също така и някои медикаментозни лечения могат да допринесат за установяването на затлъстяване, благоприятствайки натрупването на излишни килограми.
Прекомерната консумация на калории в сравнение с изгарянията на тялото
Прекомерният прием на калории във връзка с изгарянията на организма води до мастни натрупвания. По този начин се появяват излишни килограми, които с течение на времето могат да доведат до болестно затлъстяване.
Генетично наследство
Генетичното предразположение към угояване също може да допринесе за затлъстяването, но не може да бъде единствената причина за това състояние.
Социални и екологични фактори
Хората с нисък социално-икономически статус са по-склонни към затлъстяване в сравнение с хората с по-добър социално-икономически статус.
Психологически фактори
И психологическите фактори играят важна роля в инсталирането на затлъстяването. Натрапчивото хранене и разстройства като депресия или тревожност могат да ви помогнат да натрупате излишни килограми и да развиете болезнено затлъстяване. Тъй като се създава порочен кръг между комфорта на храната и разочарованието, причинено от излишните килограми, хората с психични разстройства са изправени пред големи трудности в процеса на връщане към нормалното тегло.
Метаболитни нарушения
Метаболитни нарушения като метаболитен синдром или диабет също насърчават затлъстяването.
Детско затлъстяване
Затлъстяването, инсталирано в ранна детска възраст, увеличава риска от болестно затлъстяване в зряла възраст, затова е важно родителите да не пренебрегват проблемите с теглото на децата си.
Медицинско състояние
Синдромът на Кушинг, синдромът на Прадер-Уили и нарушенията на щитовидната жлеза увеличават риска на пациента от болестно затлъстяване.
Стероиди или антидепресанти
Стероидите и антидепресантите, особено ако се приемат продължително време, насърчават натрупването на излишни килограми, увеличавайки риска от болестно затлъстяване.
Рискове от болестно затлъстяване
Болестното затлъстяване може да има редица усложнения, излагайки пациента на няколко риска.
диабет
Болестното затлъстяване повишава инсулиновата резистентност и скоро може да доведе до диабет тип 2.
Сърдечно-съдови заболявания
И рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с болезнено затлъстяване. Независимо дали говорим за атеросклероза, хиперлипидемия, инсулт или инфаркт, едно е сигурно - пациентът, страдащ от болестно затлъстяване, е изложен на всичко това.
остеоартрит
Остеоартритът е състояние, което възниква при увреждане на ставния хрущял. Излишните килограми и натискът, който оказват върху ставите, значително увеличават риска от артроза сред страдащите от болестно затлъстяване.
Респираторни заболявания
Сънната апнея е най-честото дихателно усложнение при пациенти с диагноза болестно затлъстяване.
Храносмилателни проблеми
Гастроезофагеалната рефлуксна болест и хиаталната херния често се появяват на фона на болестното затлъстяване. Това е така, защото прекомерното тегло оказва натиск върху езофагеалната клапа, като по този начин позволява на стомашните сокове да се издигат до хранопровода. Поради това пациентите със затлъстяване са склонни към рак на хранопровода.
безплодие
Болестното затлъстяване нарушава хормонално и женското, и мъжкото тяло. Ето защо много двойки, които се занимават със затлъстяване, се сблъскват с трудности, що се отнася до зачеването на дете.
Уринарна инконтиненция
Мастните натрупвания в корема оказват натиск върху тазовите мускули, отслабвайки клапата на пикочния мехур. Това може да причини уринарна инконтиненция.
депресия
Пациентите с болезнено затлъстяване често се справят с депресия, която възниква поради ниско самочувствие, но и поради маргинализация в обществото.
Социално и професионално изключване
Хората, страдащи от болестно затлъстяване, може да се чувстват изключени от обществото, но и от сферата на труда. Болестното затлъстяване прави пациента негоден за работа, така че често е изключен професионално.
Намаляване на продължителността на живота
Продължителността на живота се намалява от болестното затлъстяване. Животът на пациентите, страдащи от това състояние, се съкращава с няколко години поради усложнения, които могат да възникнат поради затлъстяване.
Лечение на болестно затлъстяване
Болестното затлъстяване се лекува чрез подходяща диета, физически упражнения или, в тежки случаи, чрез операция.
Хирургия при болестно затлъстяване
Операцията е опция за пациенти, страдащи от болестно затлъстяване, особено за тези, които са се опитали да загубят излишни килограми чрез диета и спорт, но са се провалили. Хирургията се препоръчва от лекарите, особено в случаите, когато пациентът е изложен на висок риск за здравето като сърдечно-съдови усложнения или сънна апнея.
Бариатрична хирургия
Бариатричната хирургия се отнася до всички хирургични процедури, които могат да премахнат излишните килограми, включително стомашен байпас.
Стомашен байпас
Стомашният байпас променя веригата на храната, консумирана през стомашно-чревния тракт, прилепвайки малка част от стомаха директно към тънките черва. По този начин пациентът яде по-малко, за да се насити, намалявайки калорийния прием и по този начин броя на килограмите.
Странични ефекти от операцията срещу болестно затлъстяване
В краткосрочен план страничните ефекти на операцията, използвана за борба със затлъстяването, са: гастроезофагеален рефлукс, гадене, повръщане, разширен хранопровод, инфекция, стомашна обструкция. В дългосрочен план могат да възникнат проблеми като: гадене и повръщане след обилно хранене, недохранване, хипогликемия, язви, херния.
Диета
Диетата е ефективно и удобно средство в борбата с болестното затлъстяване. Но волята на пациента има най-голям принос по отношение на успеха. Приемането на балансирана, здравословна диета, но също така и ограничаване на калориите, помага на пациента постепенно да елиминира излишните килограми, така че да достигне здравословно тегло.
Персонализиране на диетата от диетолог
Диетолог ще персонализира диетата на пациента, страдащ от болестно затлъстяване, така че да може да отслабне, но без да гладува или още повече да застрашава здравето си. Диетичният план, изготвен от диетолог, гарантира видими резултати за кратко време, ако се следва стъпка по стъпка и се свързва с активен начин на живот.
Намаляване на броя на дневните калории
Не е достатъчно да ядете здравословни храни и да избягвате пържени храни, сладкиши и други нездравословни храни - за да започне процесът на отслабване, е необходимо да се ограничат ежедневно консумираните калории. Общопрактикуващият лекар или диетологът може да направи препоръки относно дневния ви калориен прием.
Здравословно приготвени натурални храни
За да се борите със затлъстяването, е важно да ядете колкото се може повече естествени храни, здравословни храни, по възможност сами. Това е така, защото търговските продукти съдържат захари, натрий и други добавени вещества, които не правят нищо друго, освен да развалят вашата диета и да се опитват да се борят с болестното затлъстяване. Колкото по-малко ядете пакетирани и преработени храни, толкова по-бързо ще можете да отслабнете.
Постоянни физически натоварвания
Активният начин на живот е важен и в борбата с излишните килограми. Препоръчително е да продължите да се движите - това може да означава да се изкачите по стълбите, вместо да се качите с асансьора, да се разходите до пазара, вместо да вземете автобуса или да отидете до магазините за пазаруване, вместо да поръчате всичко, от което се нуждаете онлайн.
Минимален брой ежедневни стъпки
Ходенето може да бъде съюзник на пациента, който страда от болестно затлъстяване и който среща трудности, когато става въпрос за много взискателни упражнения, които оказват натиск върху ставите и костната система и причиняват силна болка и дискомфорт. Според специалистите заседналият човек не прави повече от 3000 - 6000 стъпки на ден, човек, който е физически умерен, не прави повече от 7000 - 10000 стъпки дневно, докато човек, който надвишава 11 000 стъпки на ден са много активни.
Пациентът, страдащ от болестно затлъстяване, трябва да се стреми към възможно най-много стъпки всеки ден - той може да използва крачкомер или подобно приложение за мобилен телефон, което ще наблюдава всички стъпки, предприети през деня.
Препоръчителни упражнения срещу болестно затлъстяване
Болестното затлъстяване намалява мобилността на пациента, затова му се препоръчват определени упражнения. Физиотерапевт, но и личен фитнес треньор, може да помогне на затлъстелия човек да изготви подходяща програма за упражнения.
Социална и професионална реинтеграция на хора с болестно затлъстяване
Хората, които страдат от болестно затлъстяване, често биват дискриминирани, като са социално и професионално изолирани. За да ги реинтегрираме, ние се нуждаем преди всичко от образование относно затлъстяването. Програмите в училищата, както и лечението на затлъстяването в медиите могат да бъдат много полезни в това отношение.
Уважение и толерантност към хората с болестно затлъстяване
Дискриминацията и маргинализацията, на които обществото излага пациенти, страдащи от болестно затлъстяване, може да им създаде редица проблеми, особено на психическо ниво. Трябва да се образоваме в детска градина и училище, за да не преценяваме вече хората по външния им вид и броя на килограмите. Само по този начин ще можем да възпитаваме уважение и толерантност в обществото към хората със затлъстяване.
Странични ефекти от лечението на болестното затлъстяване
Леченията за болестно затлъстяване са изключително полезни, помагат на пациента да достигне здравословно тегло и предотвратява/лекува редица усложнения. Те могат да имат странични ефекти като слабост и глад - причинени от калорични ограничения. Друг нежелан ефект може да бъде нараняване по време на тренировка. Но с постоянство и внимание, всички препятствия могат да бъдат преодолени.
Противопоказания към хранителните диети
Диетата за пациента, страдащ от болестно затлъстяване, трябва да бъде строга, но и балансирана. В противен случай могат да се появят хипогликемия, хранителен дефицит и анемия.
Промени в начина на живот след операция за болестно затлъстяване
След операция за намаляване на стомаха е задължително да се промени начинът на живот на пациента, така че да се предотврати връщането към наднормено тегло и други усложнения. Диетата на пациента трябва да бъде здравословна, той трябва да яде малко и често и да избягва храни с висока калорийна плътност - сокове, сладкиши, бързо хранене. Също така са напълно забранени сладките напитки, които имат много висок калориен прием.
Как да се предотврати болестното затлъстяване
Болестното затлъстяване е животозастрашаващо състояние. Ето защо е важно да го предотвратим, особено ако знаем, че имаме тенденция да наддаваме.
Здравословен начин на живот
Възприемането на здравословен начин на живот е най-простият и ефективен начин за предотвратяване на болестното затлъстяване.
Здравословна и балансирана храна
Здравословните храни и балансираното хранене осигуряват на организма необходимия калориен прием, но и нужните хранителни вещества. Трябва да се избягват излишъци от всякакъв вид.
В този смисъл се препоръчва:
• Консумация на непреработена храна
• Ограничена консумация на захар
• Ограничен прием на калории
Ежедневна програма за упражнения
Спортът е ценен съюзник в предотвратяването на затлъстяването. Препоръчва се поне 30 минути спорт на ден, 5 пъти седмично. Могат да се извършват дейности като: ходене, бягане, колоездене, йога, аеробика, фитнес.
Умерено използване на джаджи
Злоупотребата с джаджи е специфична за заседналия начин на живот, затова се препоръчва да се използват умерено. От друга страна се препоръчват дейности на открито.